욕심나서 2일연속 벤치프레스 했더니
오늘은 근육에 느낌은 없고 어깨만 아픔미다
내일 40kg 가능할꺼같은데 당분간 상체운동 쉬어야할꺼같슴다... ㅠㅠ
친구가 이러다 다쳐서 하체운동 금지당한지라 자꾸 조심하게되네여
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근손실 안오게 조심요!
ㄷㄷㄷ 세상에서 제일무서운 근손실