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[잡담] 링애로는 너무 날먹인데 플랭크힙업은 또 너무 판정이 구린 거 같음

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플랭크 시작전 준비동작때 몸을 거의 일자로 만들어주세요 오류 딱히 없어요 준비동작때 이미 엉덩이가 들려있어서 높이가 더 많이 안늘어나서 그래요

루리웹-7143119217 | (IP보기클릭)211.108.***.*** | 19.11.04 20:22

플랭크는 어깨부터 발 끝까지 일자로 되어야 기본 자세입니다. 엉덩이가 조금이라도 들려있으면 기본 자세 아니니 기본 자세를 확인해보세요. 생각보다 엉덩이를 상당히 내리고 배에 힘 주어 버텨야합니다. 괜히 전신 운동이 아니에요

RunoKun | (IP보기클릭)221.142.***.*** | 19.11.04 21:24

플렝크 판정 좋던데요? 한번도 판정 미스 난적 없어요 자세가 올바른지 체크 한번 해보세요

kciss925 | (IP보기클릭)125.185.***.*** | 19.11.04 21:38

플랭크 판정 쉽던데... 아예 엎드린자세로 허벅지를 지면에 딱 붙이시고 하시면 될것같아요. 전 플랭크보다 그 다음에 나오는 자세들중 반쯤 누워서 다리 들어올리는 자세(명칭이 기억이 안나네요)가 더 힘들더라고요.

사야크 | (IP보기클릭)203.243.***.*** | 19.11.04 21:39

https://youtu.be/6wvIiqbuY8Y?t=650 이 분 보면 플랭크 정확하게 잘 하시네요 ㅜㅜ 부럽

루리웹닷컴 | (IP보기클릭)218.146.***.*** | 19.11.04 22:21
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