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날짜 2023.12.25
cc
어떻게 빼셨습니까
거의 헬스장에서 유산소 10분걷고 10분 뛰었습니다 무산소로는 유툽 꺼라로 배워서 하고싶은 기구만 했습니다 식단은 그냥 삼시세끼 꾸준히 먹고 굶는다거나 덜먹는다거나 그러지는 않았습니다
살찔려면 차라리 철권 밥처럼 되고싶네요
와~~~~우 완전 딴사람 되었네요
혹시 뛰는데 무리는 안오셨나요 ㅠㅠ 살 빼는 중인데 처음에는 10초도 못 뛰다가 이제서야 1분, 2분 정도 뛰게 되었는데 2분 이상을 못 뜁니다. 그리고 뛰다보니 몸이 무리가 가서 요즘은 그냥 다시 걷기로 하고 있는데... 생각해보면 예전에 알던 형도 90키로가 넘는데 20분 뛰는거 보면 타고난건지 뭔지...
저는 10분 걷다가 10분 뛰면 허리가 말리는 느낌이 오면서 아프긴합니다;