안녕하세요.
루리웹에 장문의 글을 적는 것은 처음인데
게임 관련이 아니라 다이어트 글일줄은 정말 몰랐네요. 그것도 다른 훌륭하신 분들처럼 성공기가 아니라
딸랑 1달간 이라서 좀 민망합니다.
저는 37살의 아저씨고, 어릴적부터 초고도비만이였습니다.
당연히 여자하고 항상 거리가 먼 인생이였고, 지금도 그렇습니다.
여자 쪽도 눈이 있는데 결혼은 커녕, 그냥 말만 트고 지내는것도 힘들었어요. 아니 지금도 여전히 힘듭니다.
다이어트의 계기는,
이몸으로 명절마다 친지분들 뵙기도 죄송스러워서 일 핑계대고 항상 집에는 가지 않았는데
이번 추석에는 일도 그만 두고 해서 핑계가 없어, 오랜만에 친지분들을 뵙게 되었습니다.
근데 외삼촌께서, 아시는분 중에 다이어트 캠프에서 많은 감량을 하셨다고 하시면서
제 상태와 건강에 대하여 정말 진지하게 걱정해주시며 다이어트 캠프를 추천해 주셨습니다. 아니 비용까지 대주셨죠.
그래서 평생 운동이나 다이어트 따위 한 번도 신경도 안 쓰고 살아오다가
다이어트 캠프 합숙에 오게 되었습니다!
그리고 이제 곧 1달이 되면서 합숙 계약 기간이 끝나게 되는데요,
재취업 문제도 있고 해서 더 연장은 아쉽게도 못 하게 되었네요.
나이가 나이인 만큼... 벌어먹고는 살아야죠;
(솔직히 힘들기도 힘들어서 일단 나가고 싶은것도 크네요.)
잡설이 길었습니다.
일단 내 사진 갤러리니까 사진을;; 올려야 하는데
다이어트 1달 사이에 크게 변한것은 없기도 해서 다른 분들처럼 전신샷은 좀 그렇고..
;; 일단 부끄러우니까 눈 가리고 사진 올려볼께요
왼쪽은 추석전 여행가서 찍은 사진이고, 오른쪽은 지금 대충 찍은 사진입니다.
1달전과 비교해서 턱이 보이네요! 그것만 해도 처음 다이어트 하는 사람은 기쁩니다!
바지 사이즈는 잘 모르겠지만 예전에 사용하던 벨트 구멍 2개가 줄어들었네요.
항상 증가만 하던 몸무게가 생애 처음으로 줄어들었습니다!
저는 생애 첫 다이어트 겸 운동이였는데요
웨이트... 역기 같은걸 드는건가?
스쿼트? 플랭크? 그게 뭐지?
유산소.... 이건 들어본거 같은데 조깅같은거
다이어트는 그냥 안 먹으면 된다던데?
이 정도가 저의 상식이였습니다.
그런데 캠프에서 운동을 하나씩 하는데
첫주는 거의 운동도 못하고, 유산소..라고 하면 부끄러울 정도로 그냥 느리게 느리게 느리게 느리게.... 걷기만 했습니다. 조깅은 무슨, 걷기도 힘들었어요.
2주째는 근육통이 좀 줄어들면서 다른 사람들 운동을 흉내 정도는 낼 수 있었고
4주째 현재 운동을 50~60%는 따라가고 있습니다. 대충 스쿼트 다른사람 2번 할때 1번하고, 플랭크 30초중에 5초하고 5초 쉬고 반복하는 정도...
그럼에도 불구하고 저는 초고도비만답게 땀이 많아서 매일 3번은 샤워했고, 하루에 샤워용 타월 및 땀 닦는 타월 합쳐서 6개는 썼내요
그래도 주변분들에게 땀냄새를 계속 풍겨서 죄송했습니다;;
이것때문에 다른 분들하고 대화도 못하고 해서 아쉬울 뿐입니다.
인바디는
9/16 처음 132키로에서
오늘 아침 10/11 120키로. 약 12키로 감량했는데, 근육량은 큰 차이가 없어서 기쁩니다.
물론 고도비만인 사람에게 근육량이 평균보다 높게 나오는 것은 의미가 없다는 것을 이제 알고는 있습니다만. ^^;
이 글을 적는 이유는
첫번째로, 친구도 별로 없어서 자랑할 곳도 없고;;
두번째로, 이렇게 글을 남기면 나중에 운동을 포기하고 싶을때 방지할 수도 있지 않을까 해서 적어보았습니다.
합숙소를 나가더라도 계속계속 다이어트 지속할 생각입니다.
정말로 라면하고 맥주는 손도 안 댈거에요.
수개월 정도 더 지나 몸무게 2자리가 되면 다시 돌아오겠습니다.
저도 따로 옷을 빅사이즈 쇼핑몰에서 주문하지 않고, 길가다가 매장에서 옷을 달라고 해서 입어보고 싶습니다.
다들 즐거운 주말 되세요
힘든 다이어트 하느라 고생이 많으시네요~~ 다이어트는 살을 빼는것보다 빼고나서 유지하는게 본게임이니까 방심하시면 안되요 파이팅~~
고생하셨네요 ! 얼굴만 봐도 차이가 바로 느껴지네요 ! 힘 내시고 계속 파이팅 입니다. @@
운동 하시는 분들 항상 응원합니다 힘내세요
37살..83년생이신가요? 같은 나이라 반가워서 댓글 달아봅니다. 저도 살빼야지 하면서 현상유지만 겨우하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅠ 화이팅입니다!!
다이어트 화이팅입니다!!!!!
파이팅입니다!!!