루리웹-7336077895
추천 0
조회 25
날짜 2024.04.23
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 46
날짜 2024.04.23
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 176
날짜 2024.04.22
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 118
날짜 2024.04.22
|
종드
추천 11
조회 2737
날짜 2024.04.22
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 82
날짜 2024.04.22
|
나용기
추천 1
조회 432
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 104
날짜 2024.04.21
|
후르르쨥쨥
추천 0
조회 481
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 153
날짜 2024.04.21
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 150
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 1
조회 184
날짜 2024.04.19
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 55
날짜 2024.04.19
|
루리웹-7336077895
추천 1
조회 145
날짜 2024.04.18
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 147
날짜 2024.04.18
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 141
날짜 2024.04.17
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 213
날짜 2024.04.17
|
mmrs
추천 0
조회 281
날짜 2024.04.17
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 160
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 137
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 119
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 117
날짜 2024.04.15
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 180
날짜 2024.04.14
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 207
날짜 2024.04.13
|
나용기
추천 0
조회 167
날짜 2024.04.13
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 118
날짜 2024.04.12
|
김밥이천국으로
추천 1
조회 324
날짜 2024.04.12
|
루리웹-7336077895
추천 3
조회 1061
날짜 2024.04.11
|
식단에서 어떻게 실패하시는지요? 보니까 6개월 전부터 식단은 비슷하신거 같은데. 운동량은 충분합니다만 뭘 드시는거 같네요. 물만 빼고 저기서 6개월 동안 아~~무것도 안먹었다면 이미 70k대로 집입했어야 합니다. 그리고 제가 저번에 자전거나 헬스의 정석-책에 대해 적었는데 안보신듯. 그래도 다이어트 하겠다고 적은지 3년이 됐는데 질문글이 이렇게 나오면 뭐라고 할말이 없네요.
저도제가 참답답하네요.. ㅠㅠ
위에분 말씀처럼 6개월전이랑 식단이 달라진게 없는데 계속 실패한다는건 걍 아무생각없이 폭식 한다는뜻 아닌가요...? 의지가 약하신걸 저희가 어떻게 조언해드릴까요? 그냥 닥치고 식단 지키는길밖에 없습니다 다이어트는...
단기적으로 보지 말고 장기적으로 현재 먹는 밥 양을 반으로 줄인다는 생각으로 식단 조절하세요.
3개월이라도 좀 지켜봐요~ 운동하면 되지 이런 생각하면 운동하는 돼지 됩니다.
인바디 최신껄로 업데이트부터 해주세요
크게 변화는 없을것 같습니다..