안녕하세요.
뚱땡이 살빼는 중 입니다. ㅎㅎ
어느새 6월 중순이 넘어가네요... 살빼기 시작한지도 7개월쯤? 나름 시간이 지났습니다.
http://bbs.ruliweb.com/hobby/board/300246/read/30566030?
위에는 3월때 올렸던 인바디 글입니다...ㅎㅎ
운동 시작 날 : 18년 12월 05일
키 : 175cm
몸무게 : 105.5kg
체지방 : 36kg
6월4일 인바디
체중 : 77.3 kg
체지방 : 11.6 kg (15.0%)
골격근량 : 37.1 kg
6월4일 인바디를 보시면 골격근량...근육량을 위해 2천칼로리 제한 + 탄단지 비율 맞쳐서 챙겨먹기 시작했습니다.
6월 14일 인바디
체중 : 77.4 kg
체지방 : 10.2 kg (13.2%)
골격근량 : 37.5 kg
6월 14일일 인바디 입니다. 10일간의 변화...아주 좋게 변화고 있음을 보여주네요!
2018년 12월05일 시작해서 어느덧 6월 중순입니다.
앞으로 더더욱 노력해서 좋은 모습으로 찾아 오겠습니다.
히블
감사합니다! 하지만 뱃살이 아직도 ㅎㄷ...어마어마합니다