[질문] 다이어트중인데 이렇게 먹으면

[r:D]

영양 불균형으로 문제생기나요?

아침 계란2 작은두유 사과1(또는 과일 없으면)

점심 계란2 통곡시리얼 OR 일반식 최대한 탄수화물 적게 밀가루튀김x

운동후(1시간30분)

저녁 닭가슴살 계란1 통곡씨리얼

한달째인데

아직 몸에 이상은없는데..

뭐 추가할게 있을까요?

샐러드 이런건 해봤는데 관리가 힘드네요

편의점에서..살까

[사쿠야육아]

전 간헐절단식만하고 헬스는 따로 안해서
이런 식단 안 해봤지만 변비 안 걸리세요?

[r:D]

안할때에 비해서는 화장실 덜 가긴하는데
그때는 막 주워먹어서 그런거고..

[사쿠야육아]

넹 저도 샐러드파는 아니라 일반식에 껴있는걸로 해결하다보니
걸려서 따로 유산균 챙겨먹고 있네요 ㅋ

[루리웹-1470963718]

네 그냥 멀티비타민 챙겨 드세요. 저렇게 드시는게 무리가 없으시다면 (역하거나 못 먹겠거나) 굳이 맛 없는거 추가해서 더 고통스럽게 하실필요 없습니다.

[방구석 나디아]

저는 1년정도 아침, 저녁은 비슷하게 다이어트식으로 하고, 점심은 먹고싶은거 다먹고 과식만 피해서 먹었습니다
괜찮았습니다, 닭가슴살은 3개월 정도 먹고 변비가 와서 계란삶은거 2개로 대체했습니다