운동시작한지 2주가 됬는데 참 엄청 힘드네요ㅋㅋㅋㅋ
일단 주 3회 하던거 주2회로 줄이기로 했습니다
아직 아침에 계속 피콘한거 보니끼 체력이 영 안올라오네요
나중에 좀 적응이 된다면 다시 주3회 할까 생각중인데 아마 주2회로 쭉 갈꺼 같네요 주말에 몰아서
요즘 환절기인데다 피곤하기까지 하니 뾰루지가 하나씩 불쑥불쑥 올라오네요
운동은 계속 밀기와 당기기 2분할로 1회씩 이번주동안 2회 했고
몸무게는 4kg이 줄어 90kg이 되었네요
아무튼 조금씩 조금씩 반응은 오는거 같은데 참 살뺴는거 보통일이 아닌거 새삼 느낍니다
일단 식단은 평상시 2200 그리고 운동한날 2500칼로리 맞춰서 먹고 있고요
다음주 지나봐야지 칼로리를 줄일지 안줄일지 결정할꺼 같네요
그리고 운동하시는분들 그리고 다이어트 하시는분들 다들 득근하시기 바랍니다
기존에 올라와있는 글도 보아하니.. 다른사람 빤스만 입고 있는 사진 올리셨더라구요. 운동배우기전에 매너부터 배우시는게~
첫짤 모임..? 눈 버릴뻔.. 알몸 찍힌 사람은 알아요? 이런 사진 올라오는거?
가끔 운동하다가 인사만 하는 친구인데 사진은 더 잘라내야되겠네요...
얌전한부뚜박의그네코
기존에 올라와있는 글도 보아하니.. 다른사람 빤스만 입고 있는 사진 올리셨더라구요. 운동배우기전에 매너부터 배우시는게~
그 부분은 제가 생각을 못했네요 속옷을 입고있는 상태이고 제가 한국에 있는것도 아니라서 신경을 쓰지 못한거 같네요