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불규칙한 생활속 운동 관련입니다.



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역시 아침먹기겠지요.......

제3사도 | 58.76.***.*** | 19.11.20 14:55

저녁을적게드시고 아침으 필수드셔야.

Moon Sonata | 118.32.***.*** | 19.11.20 16:59

밥 밥 밥 이 중요

Moon Sonata | 118.32.***.*** | 19.11.20 17:00

주야간이 자주 바뀌는 사람은 기상 시간을 기준으로 하루를 정하고 아침이 몸에 맞으면 드시고 불편하면 안드셔도 됩니다. 사람들이 공복이면 문제가 있다고 생각하는데...... 공복의 힘 이라는 책도 있죠. 과거 영양 성분이 좋지 않을때야 문제가 있었겠지만 너무 과도한 영양속에서 사는 현대인들은 오히려 매주 1번 36시간 단식을 권할 정도입니다 - 서울대 가정의학과 교수 박용우-

파벨 | 203.130.***.*** | 19.11.20 20:46

살을 뺴는게 목적이냐 건강한게 목적이냐 몸을 만드는게 목적이냐에 따라 다르죠

루리웹-1470963718 | 106.249.***.*** | 19.11.22 16:11


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