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스쿼트를 한개도 못하면 어떻게하죠?



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자전거가 짱입니다요

제네덱스 | 175.198.***.*** | 19.11.26 00:37

http://www.sub-3.com/g5/bbs/board.php?bo_table=tb_training_diary&wr_id=476459 좀 어려울수도 있는데 재미로 한번 보시길. 세계적인 기능적 운동의 박사인 마이클 보일의 개별관절 접근법에 대한 내용입니다. 근육기억 상실증과 연관지어 생각해 보면 도움이 되는 내용입니다. 왜 무릎이 아픈가? 왜 무거운걸 들때 관절로 드는가?

파벨 | 203.130.***.*** | 19.11.26 08:12
파벨

감사합니다 좋은 가르침을 받았습니다

PRS17K | 180.69.***.*** | 19.11.26 09:17

무릎도 발끝을 넘어가서 // 많은 분들 말로는 스쿼트 할 때 무릎이 발끝 넘어가는 게 자연스러운 거라고 말씀들 하십니다 (그렇다고 나오지 않거나 조금 나오는 사람이 일부러 더 내라는 말은 하지 않습니다) 예전에 미국 헬스잡지의 글이 우리나라에 들어오면서 검증없이 굳어버린 속설이라고 비판들 하더군요

돌아온leejh | 123.108.***.*** | 19.11.27 14:02


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