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첫 헬스 20분 뛰다 리타하고 왔어요...



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3시간 토일은 뛰네요.

Moonlight Hayday | 118.32.***.*** | 19.12.04 20:56

헌혈한지 1주일 됬는데 이게 문제일까요? // 그건 아닐 겁니다

돌아온leejh | 123.108.***.*** | 19.12.05 03:51

빠른걸음으로 오래 지긋히 걸으셔요. 그리고 웜업하기전에 괜찮으면 뜨거운물로 샤워한뒤에 스트레칭후 선근력 후 유산소 그게 좋음 저는 웜업이 귀찮아서 따뜻한물로 샤워하면서 스트레칭으로 웜업을 하는편임 그게 더편함 나이드니 체력적으로 부담도되고

OPERA85 | 125.137.***.*** | 19.12.05 10:47


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