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175cm / 62kg __ 꾸준히 운동했어요

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홈트레이닝이신가요?

zero77x | 58.227.***.*** | 19.12.26 08:25
zero77x

네 집에서 운동하고 있습니다

EnOtTim | 125.139.***.*** | 19.12.26 11:51

진짜 몸 좋으시네요. 어떻게 운동 하시는지 운동 방법이나 시간 주에 몇일이나 하시는지 식단은 어떻게 하는지 얼마나 하셨는지 좀 알려주세요.

루리웹-5282006372 | 210.210.***.*** | 19.12.26 09:33
루리웹-5282006372

권유해드리고 싶진 않네요 ;; 제가 좀 무식하게 운동해서.. 먹는 걸 또 좋아해서 체지방 조금이라도 불은 느낌 나면 하루 아예 굶어버리고 하거든요 운동은 턱걸이가 거의 반 이상 차지하고 나머지가 밀기, 복근 입니다. - 푸쉬업, 물구나무, 플랭크 등등

EnOtTim | 125.139.***.*** | 19.12.26 11:54
EnOtTim

저도 나름 극단적으로 운동하는 사람이니 그런건 괜찮습니다. 별거 아닌데요. ㅋㅋ 저도 싸이클 탈땐 하루 16시간 400km 한끼도 안먹고 할때 많았으니까요. 다만 유산소 운동이 강하기때문에 몸이 볼품 없어서.. 그럼 식단은 그냥 먹고십은대로 먹고 턱걸이 메인으로 해서 몇시간 하시는건지요? 몇일씩 몇년 정도 하신지도 알고 십네요.

루리웹-5282006372 | 210.210.***.*** | 19.12.26 12:01

오... 엄청나네요

맨몸 왕 | 172.103.***.*** | 19.12.26 13:17

유게에 올려도 좋은데 형아

네모건달 | 39.7.***.*** | 19.12.26 15:48

혹시 유튜브 데스런 이신가요 몸 백퍼 데스런 인데

각트맨 | 36.38.***.*** | 20.01.05 11:17

안녕하세요 혹시 풀업 한세트에 몇개하시나요? 그리고 총 몇세트를하시는지 진심 궁금합니다

Ag식 | 14.46.***.*** | 20.01.11 12:46


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