[잡담] 턱걸이...

[다운.kim]

178 80 중돼지라 안올라가져..

아니 이게 하다보면 갯수가 느나

형들은 몇개씩이나 하던데.. 언제 따라가나 싶어요.

헬린이 첫 턱걸이는 일주일뒤면 하나 하겠지?ㅋㅋㅋ

올라가서 버티라는데 분명 초딩 중딩때 턱걸이는 A+ 받았는데 뭐지

턱걸이 화이팅ㅋㅋㅋ 

[Muddy]

살빼는게 제일 직빵입니다. 그게 아니라면 보조받아서 턱걸이 하거나 랫풀다운 중량이 늘어나면 자연스럽게 될겁니다.

[다운.kim]

랫풀다운 중량 늘리면 되여???!

[Moonlight Hayday]

아침 저녁 60개씩 하는중

[다운.kim]

?!?? 등에 악마한마리 키우겠네욬ㅋㅋㅋ

[루리웹-5282006372]

글을 보면 이해가 안되는 경우가 많음.
방향성에 대한 이야기도 없고... 체중이 나가는 상태에서 턱걸이를 하나도 못할 정도의 근력이면
지금은 안하는게 낫다고 생각함. 그리고 단순히 턱걸이를 잘하고 십은건지
아니면 몸을 유지하며 등근육을 키우고 십은건지. 다이어트를 하는데 턱걸이가 좋다고 하는건지.
어떤 목적이냐에 따라 과정이 달라질수 밖에 없는데
유튜브도 그렇고 보면 그런 기본적인 생각이 너무 없다보니 답글을 달때 작성자랑
스무고개 퀴즈 풀듯 되는 경우가 많음.

[다운.kim]

압..넵.. 죄송합니다.... 목적과 방향을 정하고 운동하겠습니다....

[루리웹-0850620478]

저 1개 하는데 한달 걸렸는데 그 뒤론 금방늘더라구요

[다운.kim]

한달 ㅎㄷㄷ 열심히해볼게요!!

[루리웹-6694108384]

점프해서 네거티브로 천천히 버티면서 내려가면 횟수 늘리는데 도움이 꽤 되더라고요

[루리웹-2070209836]

어디서 하시는지 모륵겠지만... 헬스장이시면 머신으로 중량 좀 줄여서 하다가 갯수 늘려가면서 하면 되고, 머신이 없는 헬스장이거나 홈트하시는 것면 풀업밴드 사서하면 좋습니다. 저도 처음에 하나도 못해서 헬스장서 하기 쪽팔려서 집에다가 가정용 풀업바 하나랑 풀업밴드로 갯수 늘려갔었습니다. 10단계 있던데 다 살필요 없이 가장 지지력 좋은거 하나만 있으면 됩니다. 천천히 갯수 늘려가보세요. 저도 178에 85키로인데 턱걸이 10개까지 합니다..