[질문] 유청 단백질 파우더와 일반 단백질 파우더의 차이점이 무엇인가요?

[zombiesRtasty]

제목이 곧 질문입니다.

이곳에서 iherb에서 컴뱃 시리즈를 주문하는걸 추천받아서 지금 하려는데 요 둘중 뭐가 좋은지 모르겠네요.

가격은 일반 단백질 파우더가 유청보다 싸서 이걸 사도 되나 아니면 만원 더 주고 유청사는게 좋은가 궁금합니다.

미리 감사드립니다! 

그리고 2개월 약간 안되게 빡시게 운동했는데 근육량이 꼴랑 1.4키로 늘었다네요 ㅠ (인바디)

주 3~5회 매번 1시간 반정도씩 열심히 했는데. 많이 아쉬웠습니다 흑. 

[Muddy]

단백질 파우더 종류가 다양하고 그중 유청단백질도 있고 유청단백질도 여러개 있으니 뭔 제품인지 비교하는게 빠를거 같네요.

[zombiesRtasty]

뭐 성분표를 봐도 모르겠어서요 ㅠ 다 비슷비슷한거 같고 뭐가 좋고 나쁜지를 모르겠습니다.

[Muddy]

간단하게 국산꺼엔 잡다한게 많이 들어갑니다. 예전글 보니 칼로바이 뭔제품인지는 모르겠는데 퍼펙트파워쉐이크와 비교하면 칼로바이껀 2스쿱 44그램에 단백질 31그램이고 총 서빙이 45번, 두스쿱씩 매일 먹으면 44번 밖에 못먹습니다. 컴뱃웨이는 한스쿱 33그램에 25그램으로 총 68회 서빙입니다. 칼로바이껀 총 단백질이 45*31해서 1395그램이고 컴뱃웨이는 25*68로 1700그램으로 컴뱃웨이가 한번구입시 훨씬 더 많은 단백질을 섭취할 수 있습니다. 단순하게 단백질 가성비가 좋다고 보면 편하죠. 그 외에도 설명하고 싶어도 글이 너무 길어질거 같아 이만 줄이겠습니다.

[루리웹-5282006372]

제가 알기론 저는 소화가 잘되고 내몸이 문제가 없다 하면 싼거 먹을듯.
기본적인 문제는 소화 흡수에 대한 내용이네요.

- 아마도 수분의 증가일 겁니다. 근막-fascia 라는 책을 보면 이해가 좀 될듯.
수분을 전기 신호로 측정하는 인바디의 특성상
말라있는 근막과 근육의 초반 활성화로 수분이 늘게 되는걸 근육의 증가로 착각하고
몇개월의 수분 보충후 정체기가 왔다고 하는데 아직 시작도 안한거..
프로들의 자세나 식사 휴식 운동강도 운동 시간을 아주 잘 관리해도 1년에 3k가 늘면 잘 했다는 소리 들음..

[zombiesRtasty]

아... 그럼 전 근육이 아직 늘지도 않았을 확률이 높다는거네요. 눈물납니다 ㅎ

[버팔로윙은사랑]

유청 단백질은 WHEY 를 베이스 원료로 잡은거고 , 단백질 보충제라고 적혀만 있다면 성분함량을 잘 보셔야 합니다

저가의 대두 단백같은 식물성 단백을 사용하고서 단백질 보충제라 표기 하는 경우도 많습니다

사실 단백질 보충제라고 한다면 그저 싸고 양 많은게 최고라 생각합니다 - 개인적 의견 ( 단백질 보충제 회사 창업 경험 )

[zombiesRtasty]

흠... 어차피 5파운드에 3천원 차이니 그냥 유청으로 해야겠네요. 답변 감사드립니다!