헬스장 다닌건 2년더 되긴했는데 기본만 하다가 최근 2-3달전부터 바벨스쿼트를 시작해봤습니다.
유투브 여기저기서 참고는 했는데 정작 제 자세는 잘 모르겠더군요.
아직 저중량이라 창피하지만 자세라도 정확히 알아야겠다 싶네요 ㅜㅜ
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깊이를 좀더 내리셔야 해요~
옆하고 뒤에서하고 같이 찍어주셔야 어떤지 확실하게 평가 가능합니다. 깊이는 좀더 내려보시고 스트레칭 하고 스쿼트하세요.
답글들 감사합니다. 주변에 찍어줄만한 사람이 없어서 벽에 걸어서 찍었네요ㅎ;;
https://www.youtube.com/watch?v=maMuC5Y_C6s https://www.youtube.com/watch?v=qFOJ-fqhyWM 이거 말고도 유투브에서 스쿼트 알려주는 영상 많고 포털에서 검색하면 잘 알려주는 블로그 같은 거 많습니다 잘 보고 참조하시면 될 겁니다
뒤로찍는게 더 피드백 받기 좋습니다.