어느덧 다이어트가 2주차에 들어 섰군요...
진짜... 짜장면, 탕수육과 맥주 마시고 싶던걸 참느라 얼마나 힘들었는지... ㅜㅜㅜ
일요일에 치팅 데이를 할꺼라 미리 토요일에 안심 한덩어리를 사서 적절히 마리네이드 해서 반나절 정도 냉장고에서 숙성했네요 ㅎㅎ
덕분에 아주 부드럽고 맛있는 돼지 안심 스테이크를... 가격도 500그램이 5000원 언저리라 싸고 너무 좋았습니당 ㅎㅎㅎ
도마위에서 레스팅 중인 두덩이들 ㅎㅎ
야채와 함께 챱챱! 이번에 녹색 쿼터제로 채소를 더 챙겨 먹을려고 미니 양배추를 샀는데...
너무 쓰버여... 잘 못 샀어... 좀 먹다보니 이제 익숙해져서 먹을만한데 처음 먹었을때 잘 못 조리한줄 알고... 진짜... ㅜㅜ
고기위의 저 검정 무언가는 어머니께서 만드신 블루베리 잼? 청? 입니다 달작지근 한걸 간만에 먹어서 너무 좋더군요 후후후
왼쪽에는 어니언 스프를 만들어서 먹었습니다! 늘 닭가슴살 삶고 남은 국물을 버리기 아까웠는데 이번에 스프 만들때 썻죠!
이건 저번주 화요일 다이어트 시작하고 첫날 찍은 사진이구요
요거는 오늘 운동마치고 찍은 사진입니다!
1주일 만에 데피가 좀 올라왔죠?? ㅋㅋㅋㅋ
하지만 저는 너무 심란합니다... 저위에 사진이 81키로 후반 정도되는데, 벌써 80키로 대를 넘어서 79.5키로가 돼버려서...
근손실이 너무 심하게 오는거 아닌가 걱정이 됩니다... ㅠㅠㅠ
저희 헬스장엔 인바디 기계도 없어서 보건소나 다른 헬스장 1일권 끊고 해야하는데...
걱정되네여... 근육량 안늘어도 되니 근손실만 최대한 줄이고 싶은데... 에흉...
관장님 말로는 탄수 너무 적게 먹는거 같다고, 탄수 더먹고 운동 빡시게 하면된다고해서 오늘부터 탄수 섭취량을 많이 늘렸습니다.
만약에 몸무게 79키로대도 뚫린다면 인바디 재러 달려가야겠습니다!!
다들 득근득근하시고 많이 운동하시고 골격근 많이 올리세요!!
강의목눌
다음주에 인바디 한번 재보고 알려드리겠습니다!! ㅎㅎㅎ 좋은 결과 있으면 좋겠네여 ㅎㅎ
으아..침고여.. 몸무게80?? 키가 몇이세요?? 80처럼 안보이시는데..
그리고 고기위 캐비어인줄 알았는데 블루베리잼이라니ㅋㅋㅋㅋ
저 키 176 입니당 ㅎㅎ 아마 하체에 무게가 많이... ㅋㅋ 단짠단짠한게 참 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ
먼가 음갤가면 대첩일어날 조합이네요..ㅋㅋ
거기는 새우튀김도 불편한곳이라 ㅋㅋㅋ