[질문] 제 몸무게가 왜 늘고 있는걸까요?

[루리웹-2635561868]

현재 저는 키174에 몸무게 76입니다. 

지금 몸무게를 많이 빼고 싶은 마음은 없고, 유지내지 2,3키로 정도만 빼면서 탄탄한 몸으로 체지방을 낮추려는게 목적입니다.

현재 하루 섭취칼로리는 약 1700~1800칼로리정도입니다.

보통 아침에 250칼로리 단백질바

점심에 450칼로리짜리 샌드위치 하나먹고

저녁은 일반식. 보통 700~800칼로리정도로 생각됩니다.

집에 와서 250칼로리 단백질바 하나 더 먹습니다.


하루 운동량은

턱걸이 30회

16킬로 케틀벨스윙 250회

푸쉬업 내지 힌두푸쉬업 100회

16킬로 케틀벨스쿼트 100회

케틀벨스윙은 버피100회로 대체하는날도 있습니다.

1주일에 이렇게6회하고 하루 쉽니다.제 생각에는 이정도 먹고 이정도 운동이면 최소한 몸무게가 늘지는 않을거라고 생각하는데요..

2키로가 늘었습니다.. 최근 74에서76으로 2키로 늘었어요.

먹는양이 많은걸까요? 운동량을 늘려야하나요?

모든정보를 오픈했습니다. 이곳의 운동전문가가 이 글 보시면 조언 부탁드려요. 

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[라이어피치]

전문가는 전혀 아닌데요 먹는거랑 운동량 보면 살이 찔수가 없을거 같은데 근육량이 느신거 아닐까요?
몸무게 말고 거울 봤을때 전보다 더 살이 빠진 느낌이 아니실지??~

[Jae-Yoon]

근육이 지방보다 무겁습니다.

[OPERA85]

근육량이 늘었겟죠 ㅋ 지방보다 훨씬무거우니

[루리웹-2635561868]

모두들 근육량이 늘었을거라고 말씀하시니, 다행입니다만 이정도 운동량이 이렇게 급격히 득근할 운동량은 아닌것같아서 걱정이 되네요^^ 진짜 제대로 근비대형 웨이트라도 하고있었다면 조금 안심하겠는데..

[고룡 2nd]

인바디를 재봐요

[내가이렇게된건유게이때문에]

인바디가 이레서 필요합니다..
지방이 아니라 근육이 늘어난거면 좋은거에요