밥 딱100g
계란3알
마늘장아찌
김치찌개 인데 다른분들이 보기에는
다이어트 하기에는 양이 많나요? 항상 저는 적게 먹는다 생각하는데 문뜩 생각해보니 다른분들이 보기에는
어떤지 궁금해서요.. 기초대사량은 대략1900초중반 입니다.
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한끼에 밥 100그람이 아니라 하루에 100그람 이하로 드세요. 보통 70~100그람 이하를 추천하더라고요.
탄수화물이 아니라 밥이용??
탄수에염 보통 님기준 햇반 200짜리 3개먹어야함
ㅎㄷㄷ...
계란 6개 고고~