한개도 못해서 밴드달고하는데
어깨라든가 견갑골쪽이 아픈건 아닌데 광배근이 너무 땡겨서 그런데 옳게 하는게 맞는건가요?
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어떻게 아프신건지 모르겠지만 풀업의 타겟부위는 광배근이 맞아요
감사합니다 아마 옳게 하는거겟죠 ㅠㅠ 걍 뭉친느낌이라서 스트레칭해줌 엄청땡겨와요
데드행과 숄더팩킹중 어느방식으로 하시는진 모르겠지만 몸에 맞는 방식으로 하세요 풀업의 부상은 어깨에 두드러지게 날수있습니다. 운동하다가 이상이 보이시면 꼭병원을 가보시는것도 좋아요 전 어꺠 아픈거 방치했다가 회전근개가 고질적으로 안좋아서 운동하면서 한번씩 고생중임.... ㅜㅜ
한개도 못하면 풀업보다는 랫풀다운을 하시는것이 좋습니다.