만6천 걸음
심박수 139~147
평속 5.3km
아침 아메리카노 한잔
점심(복귀) 아메리카노 한잔
빨리걸을때 별로 숨이 차거나 지치지도 않고...
왜 난 아직도 배고프지 않은가...
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날짜 2024.04.23
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후르르쨥쨥
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날짜 2024.04.11
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탄수화물안먹으면서 운동하면 백퍼요요와요 보상작용때매 그러니 하루에 햇반 2개 정도는 탄수드셔야함 그리고 거리도 중요하지만 유산소하는 시간도 아주 중요함 느긋하게가세요. 몇년걸려찌운걸 몇달만에 해결할라면 말도안되자나요 ㅋ
그러게요 ㅋㅋ 갑자기 시작한 다이어트인데 이게 또 맛들리니 할만하네요. 근데 전 왜케 배가 안고픈지 모르겠어요;; 뭔가 막 땡겨온다는데... 지금 그래서 달걀 5개 삶으려구요 흙흙 관심 가져 주셔서 감사합니다
심박수는 뭘로 재셨나요?
갤럭시 워치 입니다.