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맨몸운동 근황입니다

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10년 째 몸무게 그대로인 

 

극한의 맨몸운동 멸치입니다.

 

우리 유게이 분들 

 

모든 세트 백발백중 근육에 먹길 기원합니다.

 

 

올해 초 즈음 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 2020.10.28 

 

 

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++

 

이게 오른쪽이 되네요 

 

운동 기냥 집구석에서 혼자 하는 게 다라서

 

철봉, 푸쉬업바 요고 두개 밖에 없읍니다..

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 








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댓글 152
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JaydenHa | 223.38.***.*** | 20.10.29 11:35
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근근웹 부타들이 뭐라 품평할수있는 몸이 아닌데 무슨 벌크업을 하라는건지...
프레스턴가비 | 112.185.***.*** | 20.10.29 10:07
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니 몸 올려봐.
Uniqueblood | 221.147.***.*** | 20.11.03 16:31
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벌크업 목적이 아니신 것 같은데 댓글들은 벌크업 하라고...;;; 멋지네요! 조각상 같습니다!
Mr.Ruliweb | 211.55.***.*** | 20.10.29 08:52
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그르게요 배 불룩 불룩한 사람들이 뭐라고 할수있는 수준이 아닌데
으훗 | 211.237.***.*** | 20.10.29 11:01

고기 잔뜩 먹여주고 싶다

돼지 저금통 | 218.144.***.*** | 20.10.29 03:46
돼지 저금통

철봉으로 어떻게 하시길래 팔 뒤쪽이 나오는건가요

곰치매 | 220.125.***.*** | 20.11.04 11:44

저도 요즘 풀업만 겁나 조지는데 개힘드네요 대단하심

루리웹-2015010514 | 175.223.***.*** | 20.10.29 04:08

10키로 +@ 정도만 벌크업 하면 진짜 최고 멋진몸 나올거 같은데...

매니악 캅 | 58.237.***.*** | 20.10.29 04:37
매니악 캅

그냥 저게 훨 멋질꺼 같은데요

루리웹-3104476302 | 122.43.***.*** | 20.10.29 05:58

클라이밍 하는 사람으로서 클라이밍 하기 딱 좋은 몸이시네요. 벌크 큰 친구들은 불리해서 빼려고 하는데 클라이밍에 딱 이상적인 몸이십니다.

라이브016 | 121.176.***.*** | 20.10.29 07:02

식단은 안하시나요?

Arcade Maniacs | 116.125.***.*** | 20.10.29 07:04
Arcade Maniacs

이게 왜 비추 받을 발언이지? 진짜 중요한게 식단인데.

!!!!@!!!! | 175.112.***.*** | 20.11.04 01:33

멋있으십니다.

해달같지? | 116.37.***.*** | 20.10.29 07:38
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수원한량

니 몸 올려봐.

Uniqueblood | 221.147.***.*** | 20.11.03 16:31
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Uniqueblood

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

툴툴 | 220.116.***.*** | 20.11.03 18:37
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수원한량

남의 노력의 결실을 보고 고작 한다는 소리가 그겁니까

barra | 114.204.***.*** | 20.11.03 21:03
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수원한량

자기 몸무게도 못 들듯

운수좋은 날 | 210.221.***.*** | 20.11.03 22:24
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수원한량
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꿀딴지고구마 | 222.99.***.*** | 20.11.03 22:46
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수원한량

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ드립하신걸로 이해하겠음

성수족발 | 61.80.***.*** | 20.11.03 22:57
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수원한량

보기 싫을순 있는데 그걸 말하는건 다른문제지...

DDakong | 119.206.***.*** | 20.11.03 23:47
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꿀딴지고구마

에바에 타라 신.. 아니 돼지

=STFU= | 220.117.***.*** | 20.11.04 00:41
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꿀딴지고구마

이 사진 주인공이 무슨죄가 있다고..여기다 올리시나요

DT8902 | 121.160.***.*** | 20.11.04 02:42
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수원한량
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댓글 달기 전에 활동내역 보고 어그로 같으면 병먹금 하면 좋아요~

pwd42 | 180.189.***.*** | 20.11.04 08:19
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DDakong

말해도 됩니다 싫을수도 있고 좋아 보일수도 있지 별로 하고 말하신분 몸이 더 쩐다고 해서 합리와 되는건 아니라고 봐요

마계촌집 | 114.29.***.*** | 20.11.04 08:25

벌크업 강추 ㄱㄱ

hanzozz | 39.7.***.*** | 20.10.29 08:38
hanzozz

니 몸 올려봐.

Uniqueblood | 221.147.***.*** | 20.11.03 16:32
Uniqueblood

아 이분 왜이렇게 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

툴툴 | 220.116.***.*** | 20.11.03 18:37
Uniqueblood

심지어 글쓴이도 아님 ㅋㅋㅋ 이분 왜이렇게 화났음?

김애용이놀랄발상 | 210.97.***.*** | 20.11.04 10:44
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벌크업 목적이 아니신 것 같은데 댓글들은 벌크업 하라고...;;; 멋지네요! 조각상 같습니다!

Mr.Ruliweb | 211.55.***.*** | 20.10.29 08:52

진짜 빨래판근육이네요...ㄷㄷㄷ

원래 까부냐 | 58.122.***.*** | 20.10.29 09:31

운동량이랑 식사량이랑 식사 방법 좀 여쭤보고 싶네요;;

Nyarly | 118.235.***.*** | 20.10.29 09:33

10년째 꾸준히 하시는거도 대단하시네용 ^^ 전 퇴근하고 피곤하다고 그나마 찔끔 하는거도 안하는데 ㅎㅎ;;

보오겐 | 211.220.***.*** | 20.10.29 09:43

와 진짜 대박이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜멋집니다

3R시스템 | 121.135.***.*** | 20.10.29 09:55

와아... 저도 근육 좀 붙었으면 하는데 체질문제인지 체력유지하는걸로 족하고 있네요...

아망냥이 | 210.101.***.*** | 20.10.29 09:57
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근근웹 부타들이 뭐라 품평할수있는 몸이 아닌데 무슨 벌크업을 하라는건지...

프레스턴가비 | 112.185.***.*** | 20.10.29 10:07
프레스턴가비

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

서하[曙夏] | 220.230.***.*** | 20.10.29 10:24
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프레스턴가비

그르게요 배 불룩 불룩한 사람들이 뭐라고 할수있는 수준이 아닌데

으훗 | 211.237.***.*** | 20.10.29 11:01
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프레스턴가비
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JaydenHa | 223.38.***.*** | 20.10.29 11:35
JaydenHa

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

안입고있어요 | 122.128.***.*** | 20.11.03 17:13
JaydenHa

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

재훈이당 | 59.13.***.*** | 20.11.03 20:57
JaydenHa

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도찰로 신고하겠습니다.

호모 심슨 | 112.147.***.*** | 20.11.04 11:46
JaydenHa

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스태디아 | 110.70.***.*** | 20.11.04 13:44

와 운동 어떻게 하고 계신지 너무 궁금합니다 멋져요!

쏘울보이스 | 118.131.***.*** | 20.10.29 11:13

형님 멋있으십니다요!

MacTavish | 124.137.***.*** | 20.10.29 11:15

와...저 정도 몸만들려면 체지방 몇퍼여야 합니까...

스-키니 | 58.239.***.*** | 20.10.29 11:19

우와 지방이 거의 없으신가 봅니다 엄청난데 근육모양만 뙇돻

엘사아렌델 | 220.126.***.*** | 20.10.29 12:09

실전격투가 신줄 -..-

○○○™ | 124.54.***.*** | 20.10.29 12:21

맨몸으로 저정도나ㄷㄷㄷ 열심히한 노력이 느껴지네요

오울 | 125.133.***.*** | 20.10.29 12:50

진짜 정말 엄청 대단하십니다

루리웹-7037326416 | 118.33.***.*** | 20.10.29 12:54

진짜 쥐어짜셨네요. 눈호강하고 갑니다.

김꼴통 | 118.235.***.*** | 20.10.29 12:58

레알 네츄럴...

앙토리아 | 223.39.***.*** | 20.10.29 13:44

보기 좋고만 뭔 고기니 벌크업 타령하고 앉았냐 배불뚝이들이

심판자z | 175.195.***.*** | 20.10.29 14:02

멋지십니다. 저도 맨몸운동으로 플란체 도전중인데 내년중 성공할수 있을지 모르겠네요.

바케스 | 211.247.***.*** | 20.10.29 14:24

운동 루틴이 어떻게 되세요? 맨몸만으로 엄청나시네요 감탄만 나옵니다

플포입문자 | 221.145.***.*** | 20.10.29 14:49

이 사람 뭐야 무서워

쥬신어사박문수-586 | 223.62.***.*** | 20.10.29 15:27

어우... 운동도 운동이지만 식단 엄청 관리 하셨나보네..

앗티수터 | 14.6.***.*** | 20.10.29 16:03

일단 추천.ㅠ/! 멋지십니다

루리웹-1191575768 | 119.194.***.*** | 20.10.30 06:45

멋있어요...

하벨스톤 | 221.154.***.*** | 20.11.03 15:54

와 개쩐다.

놀횽 | 182.215.***.*** | 20.11.03 16:02

저도 갖고 싶은 몸입니다 ㅠㅠ

살방플레이 | 49.171.***.*** | 20.11.03 16:12

조금 살이 붙었으면 합니다

방탕노인단 | 175.209.***.*** | 20.11.03 16:13

와우 5년차 맨몸운동 하는 입장에서 정말 대단하다고 생각합니다. 60초반대 멸치였던 제가 수행능력만 기르고자 했던 운동이라 먹을거 다먹고 운동해서 이런 근육은 안되네요.(현재 71~2kg 쉬미중) 정말 최곱니다!

MenMOM | 59.150.***.*** | 20.11.03 16:30
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뭐야..펴...평범(?)하잖아.... 탐나는 몸입니다. 옷 잘어울리시겠어요.

호모 심슨 | 112.147.***.*** | 20.11.03 16:30

와 진짜 장난아니게 멋지네여 ㄷㄷ

풍사 | 121.162.***.*** | 20.11.03 16:32

멸치라뇨. 우주에서 가장 센 멸치인가요. 몸 정말 멋있습니다. - _-)=b

Uniqueblood | 221.147.***.*** | 20.11.03 16:33

벌크업 된 사람들 몸보다 더 멋진거 같다..

홍기ㅋㅋ | 220.70.***.*** | 20.11.03 16:33

여기서 벌크업 하라고 하시는 분들은 살 안찌는 사람들의 고충을 잘 모르는 것 같음. 흔히들 살크업이라고 부르는 많이 먹고 근육량 키우는 방법은 선천적으로 신진대사가 뛰어나거나 많이 먹는 거를 힘들어하시는 분들한테 일률적으로 적용하기 힘듦. 본인도 몇년 운동하면서 이런저런 식단 해봤지만 결국 린 매스업으로 귀결됐음. 오히려 멸치 몸에서 맨몸 운동으로만 저 정도로 근육을 키웠다는 데 박수를 쳐드리고 싶음.

똥컴버퍼링 | 175.125.***.*** | 20.11.03 17:03

와 등까지 완전체시네요 ㅎㄷㄷ 혹시 치즈볼 드셔보셨습니까

불륜과유륜 | 125.128.***.*** | 20.11.03 17:03
불륜과유륜

저도 좀 궁금하긴 하네요

안입고있어요 | 122.128.***.*** | 20.11.03 17:14

뭐 그냥 평범한 조각상이네요 그래서 사진은 어딨죠

알파고-0019828 | 121.166.***.*** | 20.11.03 17:15

와.. 몸이.. 완전.. 브루스 리 같아요..! 이소룡 같아서 멋집니다..! 저런게 진짜 압축근육인가 그런건가요?

태양의곰 | 121.129.***.*** | 20.11.03 17:17

하루 운동량 좀 알려주세요 저도 동기부여 되네요!

방배얼짱 | 182.230.***.*** | 20.11.03 17:17

부상은 없으셨나요?

꼭지 | 122.42.***.*** | 20.11.03 17:20

뭐...평범하네..(뒤룩뒤룩)

27272727 | 1.212.***.*** | 20.11.03 17:20

워우 플란체를.. ㄷㄷ

Mr_kim2 | 211.107.***.*** | 20.11.03 17:31

대단하십니다ㄷㄷㄷㄷ

왜서요 | 118.218.***.*** | 20.11.03 17:40

와 몸이 엄청나네요... 10년넘게 돼지로 살다가 다이어트 성공하고 운동에 맛들려서 서너달 헬스장다녔는데 무리하다가 부상당하고 코로나터져서 이참에 맨몸운동으로 하고 있는데 동기부여하고 갑니다!!

맷 머독 | 118.221.***.*** | 20.11.03 17:57

운동하는방법이랑 식단좀 알려주세요~ 워너비 몸이시네요!!

핫딜판독기 | 27.111.***.*** | 20.11.03 17:59

모델 구하는데 어슬렁 되보면 뽑힐듯

친구인줄알았는데... | 183.97.***.*** | 20.11.03 18:03

맨몸운동 동기부여하고갑니다 :D

부츠야! | 112.159.***.*** | 20.11.03 18:18

이야 식단을 어떻게 관리하시길래 저렇게 쫙쫙 갈라진 몸을 만들 수 있지

Nsok04 | 175.196.***.*** | 20.11.03 18:20

몸 보자 마자 근육, 단단, 슬림 이라는 느낌이 팍팍 오네요! 철봉바와 푸쉬업바로만 저런 몸이 되다니 뭔가 운동 의욕이 쏟아 납니다

야생청년 | 125.129.***.*** | 20.11.03 18:22

이야 운동도 대단하지만 식단 관리 어떻게 하신건지 존경스럽네요 ㄷㄷ

루리웹-8362415441 | 211.216.***.*** | 20.11.03 18:27

대단...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

응공 | 220.77.***.*** | 20.11.03 18:28

제발 이분한테 뭐라 할거면 자기 몸 인증하고 뭐라 해봐라 ㅋㅋㅋ

오이네개 | 175.116.***.*** | 20.11.03 18:29

이소룡 몸 ㄷㄷ 저런 몸 만들기가 더 힘든거 아닌가? 대단하시네요.

KissDay | 211.199.***.*** | 20.11.03 18:30
KissDay

마른체형에 근육 붙이기가 정말 어렵죠. 글쓴이님은 정말 엄청난 단련을 하신거죠;;;

사라브라이언트 | 1.212.***.*** | 20.11.04 09:27

멋지신대 3번째 사진 보고 잠깐 당황했음... 손가락 위치가 거시기 부위랑 겹쳐서리..ㅋ

Luffy123 | 211.209.***.*** | 20.11.03 18:30

마지막 자세 기울이기? 플란체 가능하십니까

저녁먹자 | 117.53.***.*** | 20.11.03 18:32

와 ㅅㅂ 대체 어케 했어요? ㄷㄷ 하다 과정이 알고 싶다

초식왕 나무무 | 219.254.***.*** | 20.11.03 18:34

와 멋있네요~! 근데 혹시 맨몸운동만을 고집하시는 특별한 이유가 있으신건가요?

질란테 | 14.55.***.*** | 20.11.03 18:41

몇 회 몇 세트로 하셨나요? 유산소도 하시나요?

호에엥377 | 219.241.***.*** | 20.11.03 18:49

와 맨몸 운동 1년 하다가 손목다쳐서 쉬고 있는데 대단하십니다.

shakara | 121.137.***.*** | 20.11.03 19:16

와..맨몸운동에 저게 가능하군요.. 데피 쩌네요 -_-... 유산소 많이 병행하시나요?

리무리스 | 222.100.***.*** | 20.11.03 19:19

와.... 아니 저렇게 마른몸으로 저런 근육을;;;

뼈 | 121.128.***.*** | 20.11.03 19:22

등운동은 철봉이 최고죠... 근데 사실 웨이트란게 고중량은 아니더라도 중량 적당히 하면서 펌핑되는 맛으로 하는거라서....

검열스테이션5 | 211.225.***.*** | 20.11.03 19:24

운동도 운동이고 식단 조절에 들어갔을 노력 하며... 정말 대단하시네요!

CHIMMOOK | 39.125.***.*** | 20.11.03 19:29

와 쩐다!!!

지리산물하나 | 116.33.***.*** | 20.11.03 19:35

와~ 등근육 업그레이드가 장난 아니네요! 얼마나 노력 하셨을지

루리웹-6030627534 | 182.228.***.*** | 20.11.03 19:42

이정도면 대단한 몸인데요

아바투르 | 222.116.***.*** | 20.11.03 19:55

나만 그런가? 근육 덩어리보다 이분 보니깐 정말 "저런 몸, 갖고싶다" 라는 말이 절로 나옴. 반평생 살았지만, 3손가락안에 드는 멋진 몸이십니다. ^^;

바람머리2 | 211.109.***.*** | 20.11.03 19:57
바람머리2

마른체형에 저정도 근육만들려면 장난아니게 힘듭니다. 엄청나게 노력하셨을듯 하네요.

사라브라이언트 | 1.212.***.*** | 20.11.04 09:29

지퐈니니?

GALANTIS | 114.205.***.*** | 20.11.03 20:00

맨몸운동으로 이정도 수준으로 몸을 만드셨다는데 놀랍네요 ㄷㄷ 운동을 너무 심하게 하시면 콩팥에 무리가 갈수 있으니 검진도 받으시면서 운동하세요

머가리펑펑 | 113.199.***.*** | 20.11.03 20:04


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[질문] 하루에 피로도 3만 외출 할 수 있으면 헬스하러 감? (4)
루리웹-7919026808 | 추천 0 | 조회 619 | 날짜 2021.01.05
[잡담] 홈짐 운동 시작, 하체 했습니다. (1)
힘내라 | 추천 1 | 조회 356 | 날짜 2021.01.04
[잡담] 집에서 홈트할려고 체중계보는대 이거어떤가요? (2)
혀기늬a | 추천 0 | 조회 361 | 날짜 2021.01.03
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[잡담] 홈트레이닝 진행중인데 궁금한게있습니다 (2)
벽돌꺠기 | 추천 1 | 조회 368 | 날짜 2020.12.30
[잡담] 다이어트 도시락 창렬한거만 먹다가 먹어봤는데 맛있고 괜찮네여
호이요이 | 추천 1 | 조회 700 | 날짜 2020.12.29
[잡담] 성탄특집 공원 풀최몇 (3)
로박사 | 추천 6 | 조회 1547 | 날짜 2020.12.26
[잡담] 다이어트 중인 헬린이. 더 채워야 할까요????(인바디 포함) (9)
팔로일어나 | 추천 11 | 조회 6516 | 날짜 2020.12.25
[영상] [유튜브] 쩜일톤남 링피트 다이어트 프로젝트 5일차입니다.
루리웹-7775028559 | 추천 0 | 조회 320 | 날짜 2020.12.21
[소감] 41살. 180층 계단오르기 20일차 후기입니다. (인바디 결과 포함) (12)
고고베어 | 추천 10 | 조회 4532 | 날짜 2020.12.21
[영상] [유튜브]링피트 시작해서 4일차입니다.
루리웹-7775028559 | 추천 0 | 조회 348 | 날짜 2020.12.20
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[질문] 백수 기념 홈트시작 전 질문 (치닝디핑) (10)
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[소감] 41살. 180층 계단오르기 10일차 후기입니다. (인바디 결과 포함) (5)
타지에 | 추천 5 | 조회 1978 | 날짜 2020.12.10

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