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벤치 질문


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자세문제가 크겠죠. 저는 벤치할때 가슴 위쪽이 아니라 아래쪽으로 내려가게 합니다.

Muddy | 211.209.***.*** | 20.10.30 12:19

어깨에 무리가 안가려면 가슴 위쪽이 아니라 아래쪽으로 해야 하는걸로 아는데.... 본인 느낌이 제일 중요하니 소리도 나고 느낌도 이상하면 자세 바꾸시는게 좋을 것 같네요

스챠 | 112.217.***.*** | 20.10.30 12:23

벤치 자세 쉽지 않습니다. 유튜브 박승현 가서 검색해서 보시고 해보세요~

고라고라 | 175.223.***.*** | 20.10.31 18:59

개인적으로 벤치 > 밀프 > 데드 > 스쾃 순서로 난이도가 어렵다고 생각합니다. 벤치가 정말 좋은 자세 잡기가 어렵습니다.

썸머지 | 59.17.***.*** | 20.11.03 16:15

평벤치는 봉 내릴때 찌찌 있는데로 내려요... 유투브 몇편만 봐도 나오는건데

참숯코팩 | 125.142.***.*** | 20.11.03 20:42
참숯코팩

그렇게하면 어깨 아파요

t(-ㅅ-t) | 168.126.***.*** | 20.11.04 11:15


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