저는 운동보단 일상생활에서 무리하다가 온 케이스인데
어떻게 관리를 해줘야할지 모르겠습니다
지금은 엘보밴드 착용후 일하고있고
간간히 스트레칭 마사지 해주고있습니다
혹시 치료해보신분이 계시다면 팁좀 주세요
왠만해선 완벽히 낫지는 않는다고 하더라구요
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이거 한번 해보세요 자이로볼이라는 전완근 운동기구 인데요 이게 신기하게도 골프엘보, 테니스 엘보에 효과 직빵입니다. 저도 2년간 골프엘보로 고생했는데 이거 하고 한달정도만에 완치되었어요. 그동안 병원에서 물리치료 받고 채외충격파니, 근육이완제 주사니 생쑈를 했는데 이게 직빵이더라구요. 이 제품 가격 만원도 안하니 속는셈 치고 한달동안 하루 10분씩만 돌려보세요
댓글 감사합니다. 한번해봐야겠네요. 감사합니다
이런것도 업무하실때 착용하면 효과가 좋습니다. 벤치 프레스할때 팔꿈치 보호를 위해 사용됩니다.