[질문] 프로틴 추천 부탁드립니다. (40세 헬린이)

[진.육식코알라(오리진겜저씨)]

  헬린이 인사 박습니다. 

오늘은 다름아닌 프로틴 관련 질문을 드리려 합니다. 단순히 프로틴을 구입하려 했더니 종류도 많고 구입 전에 고려해야 할 것들도 있다고 하던데...

혹시 프로틴 구입에 추천 하는 제품이나, 구입전에 고려해야하는 것들 중 꼭 알고 있어야 하는 것들 있나요?

예를들어 피해야 하는 것들이나, 거꾸로 꼭 함께 섭취해야하는 것들? 혹은 프로팁 섭취시 포함되야 하는 성분, 피해야 하는 성분등...

고수님들의 조언 부탁드리겠습니다.

[자손자강]

조금 맛있는 프로틴을 드시고 싶으시다면 신타6 돈 여유가 좀 있으시다면 컴뱃 파우더 시키시면 되시고요. 쉽게 사고 싶으시다면 마이프로틴 사이트 가셔서 할인코드 입력하시고 드시고 싶으신 맛으로 구매하시면 됩니다. 최근에 마이프로틴 요거트맛이 맛있다고 하더군요.

[OPERA85]

쿠팡에 신타6 (탄수가 조금많음 ) 컴뱃 ( 가격싸고 무난함) 몬스터밀크 ( 가격조금 비싸고 크레아틴등 좋은거 함유 근데 크레아틴이 수분차게해서 순수 몸무게빼긴 조금 안좋음)

마이프로틴은 가격싸고 맛도 다양한방면 저는 개인적으로 한 2년 먹엇는데 마지막에 bcaa에서 벌레시체들 한 200개 발견하곤 다신안시킴. 프라스틱 통에 안들어있고
종이 포대에 들어있어서 유통중에 생긴거같긴한데 일단 벌레 한 100마리는 먹엇을거같아서

아니면 순수 계란으로 하셔도되고 신타6가 탄수가 좀많긴한데 맛이 최고라 국민보충제라 불리움 통도이쁨. 탄수를 줄이는 식단을 하면 신타로 탄수채워도 됨

일단 아무거나 시켜서 드셔보세요

[욕망과무상의사이에서]

탄수가 뭔지 여쭤보면 혼나려나요? ㅜ.ㅜ
wh? 유청 관련 종류가 3가지 정도 있는데 대부분 비슷하고
다만 탄수화물 첨가 되는 것은 피하되, 기타 첨가제 들어있으면 가격만 올라가는지라
비타민 같은 부수적 인 것 없는 것이 가성비가 좋다고 들었거든요.
맛은 단거 못 먹는지라 무맛으로 고르고 있긴한데 탄수는 처음 듣는 듯합니다.

관련 지식이 없는지라 처음에는 1일 1스푼.. 24g정도 공급된다고 해서 그거면 되는 줄 알았는데
좀 전 답글을 보니 2스푼으로 늘려야 할 듯하더라구요. 한 번에 먹기보단
아침 저녁 이런 식으로 나눠서 먹는게 효율이 좋겠죠?
댓글 덕분에 오늘 좀 많이 배워갑니다.

[욕망과무상의사이에서]

근데 적고보니 탄수가 탄수화물을 말하는 것이었던 듯하고...
제가 연상이 안 됐네요. ㅜ.ㅜ

[OPERA85]

아 탄수화물입니다. ㅋ 순수단백질만 들어있는게 제일좋은데 운동후 글리코겐이 다 소비되어서 탄수화물과 단백질을 같이먹어야 좋아서 복합으로된게 나을수도 있다는거에영 ㅋ 운동후 바나나같응거 게속드실수있으면 탄수화물 적은거 드시면되고 아니먼 같이있는거 드시면되요

[진.육식코알라(오리진겜저씨)]

감사합니다. 일단 인바디 측정날 기준 키 180에 체중 68.5로 근육을 9.5KG 증량 해야 한다고 해서 근육을 좀 키우는데 도움이 될까 해서 여쭤본거였거든요. 좋은 정보 덕분에 조금은 선택폭이 줄어들었네요. 말씀하신대로 일단 하나씩 차근차근 먹어 보고 선택하는 것도 나쁘지 않을거 같네요. 조언 정말 감사합니다. 큰 도움 됬습니다.