이전에 킥복싱이나 MMA 를 하면서, 아무래도 주먹을 사용하는 것을 주력으로 하지 않고 배운것이,
주먹을 주력으로 하는 복싱에서 밑천 탈탈 털리고 있어서, 처음부터 다다시 배운다는 마음으로
배우고 있습니다.
오늘은 훅교정을 받았네요.
그 외에도 샌드백이나 미트 칠때
아직도 연타 칠때 반대손 가드 떨어짐.
뒷다리 축 회전 덜돔
임팩트로 치지 않고 힘으로 후려치거나 밀어침
이게 없는건 아니지만, 그래도 한달 좀 넘게 다니니 많이 나아지기는 합니다.
(코치님들이 잘 가르치심)
다만, 복싱 배울 초기 멋모르고 저 무거운 샌드백을 임팩트로 때리는게 아니라
힘으로 후두려 팬 (...) 대가로
양쪽 손목인대가 좀 이상해서 통증외과에서 주사, 진통제 처방을 받고 좀 나아지기는 했지만,
아직 완쾌는 되지 않아서
덕분에 벤치나 이두컬 등 싹다 최대중량 -10% 로 통증 참아가면서 하고 있습니다.
(당기는 류 = 등운동 등은 스트랩을 사용해서 손이나 팔 보다 어깨나 등으로 땡겨서 통증이 덜하네요)
우측 상박! (역시 데피 따위 없..)
팩덱 머신으로 슴가를 조여주고, 리버스 팩덱으로 후면 삼각근 조져주고
운동 나오기 전 뽐삥 최대일때 사진 한방더..
비록 몇시간 뒤 바람처럼 꺼질 뽐삥된 몸땡이지만,
그래도 이맛에 쇠질 하는거 아니겠음까...
이제 아침 바람이 슬슬 선선해지기 시작했네요. 모두 부상없이, 득근 합시다. :)
만져보고 싶네요. 살이 말랑한 느낌이 있는 분도 계시지만 찰흙 느낌의 단단한 분들도 계시던데... 운동하시는 것 보면 상당히 단단하신 분인 듯합니다. 그런 분들은 데피 힘들지 않나요? 지금도 충분히 멋있으시니 욕심내지 마시고 건강하게 오래 운동하시길 바랍니다.^^