20살 시절 사진
(옆에 친구나 형들이 요즘 유명한 사람들이 좀있네요 똘삼이나 수일배 형님 등등)
39세 바프 사진입니다 ㅋ
22살쯤 부터 다이어트 시작해서
현재까지 제대로 웨이트 배워서
업종이 운동으로 변경된지
15년째네요
워낙 고도비만이엇다보니
피부 스킨도 두껍고
복부 껍대기도 남이있지만
그렇게 시행착오를많이 거쳐와서
회원들 지도 할때 도움이 많이 되어서 좋아요 ㅎ
올해는 시합에서 1등도 해보고
아이들하고 놀러도 다니고 다시금 인생의 전성기라 생각하며 지내고 있습니다 ㅎㅎ
꾸준한게 무엇보다 가장 중요한거 같아요!
다들 파이팅입니다!
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다음번 바프 컨셉은 이걸로 해봐야겠네요!!!! 감사합니다 ㅎ 비슷한건 한컷 있습니다 ㅎ
실례지만 턱수염 다시기르고 꽉끼는 턱시도에 시가물고 사진한장 부탁드립니다.
시가는 없지만 충분하네요. 가슴주머니에 체인이 모든걸 살렸습니다 굳굳
대단하시네요.. 멋지십니다^^
대단하시네요.. 멋지십니다^^
감사합니다!! 멋진아빠가 목표입니다!
근육이 아름다우십니다...
체질은 좋진 않지만 꾸준히 하니 변해가네요!!
진짜 완전 인생 역전이시군요! 앞으로도 멋진 모습 응원하겠습니다~
네 정말 제가 이런인생을 살거라곤 생각못했었습니다 ㅎㅎ감사합니다^^
실례지만 턱수염 다시기르고 꽉끼는 턱시도에 시가물고 사진한장 부탁드립니다.
다음번 바프 컨셉은 이걸로 해봐야겠네요!!!! 감사합니다 ㅎ 비슷한건 한컷 있습니다 ㅎ
종드
시가는 없지만 충분하네요. 가슴주머니에 체인이 모든걸 살렸습니다 굳굳
감사합니다! 악세서리도 제가 고민해서 셋팅했엇습니다 ㅎㅎ
와 수염간지
오우 배우 박해수님 느낌나네요
겁나 멋지십니다. 저도 이런 미중년이 되고 싶네여
미 는 없지만 멋진중년을 목표라고 생각하며 살고 있습니다 ㅎ
헐 진짜 인간 승리.... 대단하십니다!!
감사합니다 ㅎㅎ 아이들도 몸좋으면 좋아 하더라구요 ㅎ
두번 째 사진 배꼽은 왜 이를 꽉 깨물고 있나요?
살빼면서 뱃가죽이 쳐진걸 보정하다보니 ㅠㅠ
와 오래간만에 반가운 얼굴 보니 너무 좋다ㅠㅠ
앗 저아는분인가요!!! 누구십니까 ㅎㅎㅎ
아 일단 다른것보다 진짜 인간으로서 존경스럽네요
타고난건없지만 포기하지 않고 노력했습니다 ㅎ 감사합니다!
James Morriso님 댓글에서 뵈셨던 분이시구나...^^ 몸 부럽습니다. ㅜ.ㅜ
아 운동 오래하셨던분 말씀이시군요! ㅎ 나이가 들어도 꾸준하게 이운동 평생 하려고 합니다 ㅎ 부끄러운몸이지만 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다^^
왕 트레이너 부럽습다!
현업엔 오래 있엇지만 특출나게 몸이 좋진 못하네요 ㅋ 스스로에 만족하고 있습니다 ㅎ 멋진몸 만드신거 축하드립니다!
감사합니다!!
와 대박 이사진보고 노력하겠습니다!
꾸준하면 누구나 좋아지더라구요^^ 파이팅입니다!
수염있는데 훨 멋있네요ㅎㅎ 나이드니까 살 잘 안빠지던데.. 대단하네요
아들들이 따갑다고 강제 삭제 당했습니다 ㅠㅠㅋㅋ
멋있으십니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
1등까지. 꾸준히 하셨군여. 첫시합 사진도 봤었는데 오랜만에 보네요
헛 예전에 첫시합사진을 기억하시는분이 계시다니;;^^;; 감개가 무량합니다
저는 찾아가서 뵈었는걸요 옛날에 ㅋㅋㅋ ㅎㄱ 시절 ㄴㄹㅊㄱ라는 닉을 썼습니다.
아 내려차기 님이셨군요! 반갑습니다 ㅎㅎㅎ 오랜만이시네요
수염 에다가.. 정장까지.. 남자들의 로망을 다 갖고 있으시네요.
수염은 아이들의 원성에 삭제당햇 ㅠ
와아.... 정말 멋집니다.바프컨셉 참고하고싶어지네요. 고도비만이었던터라 지도할때 도움이된다는 말씀 공감합니다ㅎㅎ 저도 미소년, 미청년의 시기를 놓쳤기에 미중년을 생각하며 열심히 하겠습니다. 인스타계정이 있으시다면 팔로우하고싶습니다...
아 영광입니다^^ 인스타 lzet9 입니다^^ 저도 뭐 미랑은 거리가 멀게 살아와서..ㅋ 그냥 미는 아니고 멋진중년을 목표로 하고있습니다 ㅎㅎ
두번째사진 그냥 '존멋' 이네요 와
억 갑자기 리플이 달려서 이제야 봣네요 ㄷ감사합니다
진짜 멋있으세요!
과찬이십니다 ㅠㅠ
그저 존경합니다. 나약한 정신의 소유자라 감히 존경스럽다는 표현만 할 수 있을 따름이네요. 현재 한 치수 큰 바지가 더 편해서 한숨만 나올뿐....ㅠ.ㅠ
하나 성공하셨으니 다음에 한번더 높은 계단을 도전하시면 됩니다!
지금도 식단하고 계신가요?
8월 말까지 시즌오프 하고 지금좀 쉬는중입니다 ㅎ
아무리봐도 동일인물이 아닌데.... 정말로 성공하신거 축하드립니다... 부럽습니다.. ㅠ.ㅠ
저도 20초반까지랑 지금은 완전 다른 사람같다고 생각합니다 ㅎ
와...대단하네요 같은지역이면 운동끊고 배우고 싶습니다...
^^ 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다!!!
진짜 인간 찬가 그자체인 몸이시군요.
사실 누구나 꾸준하면 다 가능한정도의 몸입니다 ㅎ
뽐뿌 헬겔 네임드분을 여기서!
ㄷㄷㄷ 네임드는요 그냥 오래동안 운동만 한사람
저도 다이어트중인데 40대가 되니 식단조절해도 잘 안빠지네요ㅠㅠ 사진들보니 부럽네요
저도 내년이면 40 입니다 ㅎ 꾸준히 하나씩 다듬으시죠!
모델이신줄 멋있어요 !!
하지만 사진과 현실은 ㅠㅠㅋ
저도....3년전 120 인생 최고 점 무게 찍고 현재 다이어트 중인데 멋지시네요!
오오 저랑 체급거의 같으셧으니 저같이 다 변하실거에요!
현재는 감량만 목표로 하루 한시간이상씩 유산소만 하고 있고 식단은 따로 챙길시간이 안되서 하루한끼 일반식(회사 점심) 저녁은 간단하게 샌드위치나 프로틴으로 때우고 있는데 쉽지 않네요....ㅠ 87까지 내려와서 주말에 잠깐 정줄놓고 햄버거 하나먹었더니만 도로묵.....
개인적으로 유산소만 하시는건 비추천입니다! 저도 유산소만 해서 20키로 이상뺏엇는데 그때문에 살가죽이 다늘어나서 ㅜㅜ 웨이트로 꾸준히 채워나가시길 추천드려요!
87찍은 시점부터 턱걸이부터 하나하나 차근차근 추가하고 있습니다.
식사가 중요하다 하지만 전 개인적으론 운동이 바탕이된 식사가 되야한다 생각합니다^^ 응원합니다!
오오 황제님 ㄷ ㄷ 감사합니다
가능한걸까요? ㅠㅠ 평생 다이어트 중인데 딱 10킬로만 빼면 좋겠습니다. 열심히 해보겠습니다.
급하게 빼진 마시고 꾸준히 다듬어서 차근차근 내려보시지요!
근성가이!
노력만 잘하는 사람입니다 ㅎㅎ
크으~~ 미중년!!
하지만 그사람은 사진속에서만..!
같은사람이 맞는지 내 눈을 의심할수밖에 없다 ㄷㄷㄷㄷ
그렇게 생각해주시니 영광이네요 ㅎ
헐 개멋지다
너무 감사합니다 ㅎ
남자가 봐도 반할 그뉵!!!
사실 그뉵은 남자만 더 좋아하… 아 아닙니다
삭제된 댓글입니다.
환인眞
살가죽 튼거나 늘어난건 거의 회복 안됩니다 ㅎ 복부는 살거죽 늘어나서 바프사진은 포샵을 좀 햇죠 ㅠ
수염중년아재로서 존경과 경의를 표합니다
오오 수염의 로망 하지만 현재는 아이들의 성화로 다 밀엇습니다 ㅠ
아... 이방 수염은 그저 웁니다...ㅠㅜ
수염이 아주 덥수룩 하게 나더라구요 제가 ㅋ
저도 간신수염이라 수염있는분들 부러워요 ㅎㅎ
수염도 나는모양이 복을 받은거같습니다!
그에게서 풍겨오는 하드보일드의 향기
이런 컨셉으로 찍어보고 싶엇습니다 ㅎ
중후한 간지 ㄷㄷ
중후라니 사실 정말 저랑 안어울리는 이미지네요 ㅎ
멋지네요! 수염 어울리십니다!
아고 감사합니다 ㅠㅠ 현재 수염이 없지만요
이야... 이건 뭐 환상적이군요. 오밤중에 박수 칠 뻔 했습니다. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 갑자기 리플이 많이달려서 놀랫습니다
아아...찌찌.....
빅파이라고 불렷더랫지요.. ㅋ
와 진짜 대단하십니다 너무 멋있어요!!
너무 감사합니다 ㅎ부끄럽습니다