[잡담] 6월8일 부터 시작된 나의 운동 일기...

[2호기]

42살 먹고.. 몸이 계속 쳐지고 힘들고 배는 나오고....

이렇게 살수는 없다! 결심하고

헬스를 시작.. 첫 사진은 6월 15일쯤 운동하고 대충 일주일 될까 말까 한 시점

이때 체중이 54kg 갑작스러운 운동으로 인해 뭔가 배에 힘주면 배살은 사라지는 형태.....

그때 부터 꾸준히 단 하루도 쉬지 않고 매일 1~2시간 의 운동 결과

현재 이 사진이 10월 8일쯤 ? 찍은 사진

체중은 지금 61~63kg 왔다 갔다 하는 정도

드라마틱 하게 변하지는 않았지만. 그래도 꾸준히 해온 결과 전체적으로 몸이 탄탄해진거 같습니다 'ㅅ'

여러분들 운동 하세요!

운동하고 느낀건.. 내 복극은 짝짝이고..

가슴근육도 오목 가슴에 왼쪽 오른쪽 짝짝이 고...

엉엉 ㅜㅅㅜ)....

광배 가 조금씩 커진게 지금 몸 상태에서는 제일 마음에 드는 부분 입니다 'ㅅ'!!

[리아나리아]

운동 전 : 살안쪗고 몸조음
운동 후 : 살안쪗고 몸조음
...

[2호기]

운동 전 마른비만 이었습니다…;;
원체 잘 않먹는 체질이어서 하루 1식 + 간식 + 술로 거진 3-5년을 살았어요..; 그래서 그런지 말랐는데 배만 나왔었습니다…;;

[욕망과무상의사이에서]

드라마틱한데요?
본인은 과정 중 계속 봐서 익숙해지셔서 모르실 듯하지만
이렇게 사진상 비교해보면 가슴과 어깨가 제일 크게 변하셨고...
복근도 상당히 선명해지셨으니...
고생하셨습니다.

[2호기]

감사합니다 :)

[나는강아지가좋다]

이야 대단하시다.

[2호기]

감사합니다 :)

[penman]

우왕... 나이도 저보다 많으신데 ㅜ부럽네요
운동뽐뿌오네요...

[2호기]

감사합니다.! :)

[2호기]

아직 멀었다고 생각합니다. 이왕 시작한거 만족할만한 결과가 나올때 까지는 정진 입니다. :)

[shotai]

어깨라인 정말 멋지고요. 복근 정말 잘 타고나셨고요.. 가슴라인 잘키웠습니다. 제일 부러운게 운동을 안해도 선이 있다는 거에요. (68->58까지 떨어트리고 겨우 복근과 선을 만든 두살 어린 놈입니다)

[2호기]

칭찬 감사 합니다. :)

[루리웹-7446073089]

이야 어마어마하시네요.
저는 어제 운동을 무리하게 해서 휴식중인데 내일 적당히 운동해야겠습니다

[2호기]

파이팅 입니다. :)

[실반울프]

요즘 어디내놔도 자랑스런 우리형

[0티아0]

실례지만 키가 얼마인지 알수 있을까요?

[2호기]

작습니다. 167 입니다 ㅇㅅㅇ

[이더리움클나따]

단기간에 뚜렷한 변화가 보이시네요 멋지십니다!

[Canversdevil]

나이 생각하면 진짜 멋지다... 나도 이제부터라도... 끙...

[재추나기]

오.. 데피지젼좋읍니다