[잡담] 스미스 머신으로 스쿼트 끝내고 바벨을 렉에 못걸어 순간 미끌렸습니다.

[[?]R-iddle-R[?]]

말 그대로 스쿼트 한셋트 끝내고 바벨을 걸었다고 생각하고 힘을 순간 풀었는데,

안걸려있어서 스미스 머신 한두칸 정도 순간 확 내려앉았습니다.

중량도 딱 체중 정도였던지라 금방 자세 잡고 다시 걸긴 했는데,

당장 아프진 않았지만 무릎이 최대로 펴진 상태에서 순간 다리가 확 굽혀져서 무릎이 걱정되네요

그날은 무서워서 하던 중량의 80% 이하로만 치고 끝냈는데,

오늘 아침은 괜찮다가 저녁되니 무릎이 조금식 따끔거리는 느낌으로 아파오네요

걷거나 뛰는데 무리는 없지만, 며칠 지켜보고 안되면 병원 가보는게 맞겠죠?

며칠 지켜보며 피티랑 상담해보고 안되면 병원 가봐야겠습니다

여러분도 끝날때까지 집중하시는 쇠질 되십시오 ㅠ

[루리웹-7446073089]

조심하세요
첫째도 안전 둘째도 안전

[불건전닉네임은임의삭제혹은계정징]

역시 집밖은 위험합니다. 댁에 파워랙 들이세유.