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링크도 없고 홍보 동영상인가??
의지가 있는데 체계적인 운동방법을 보고 싶은 사람에겐 유용할듯
음 근데 트레이너가 직접 자세 보고 근육만지면서 지도하는게 커서 잘모르겠네.. 한번 해보고싶기는함.ㅠ.
링크도 없고 홍보 동영상인가??
트레이너가 잡아주고 옆에서 하나만 하나만 해주는게 엄청 커서...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 해보니 중요한건 의지와 식단이다. 16키로 뺐는데 운동만 할때는 한달에 1kg도 빼기 어려웠는데 식단 같이 하니 월 3~4키로씩 빠지더라 존나 배고프고 1주 못참고 돌아가면 바로 요요옴 16키로 빼면서 다이어트의 첫걸음은 식단이고 운동은 보조다를 느낌