올해 2월 말에 저스트댄스 나우에서 링피트로 갈아탔는데
헬스장에서 안좋은 기억이 있어서 과연 효과가 있는가?
저스트댄스 나우보다 판정만 좋으면 괜찮을 텐데.
란 생각으로 시작했습니다.
플레이어의 기본 스펙은
기초 체력은 있지만 과체중, 운동 극혐러.
PT는 받아본 적 없음.
(플랭크, 스쿼트는 트레이너한테 배웠지만 스쿼트는 극혐.)
저스트댄스 나우로 3kg 뺌.
대강 이 상태에서 시작했습니다.
초기 스샷들은 제가 유게에 올렸던 게 있어서 올려봅니다.
여전히 빡센 만세 스쿼트.
강제로 써야할 일이 아니면 안쓰려고 했는데
30일 후반되니 유튜브로 자세 찾아보면서 조금씩 시도하고 있어요.
보트 자세.
이건 등이 완전히 닿이면 안되는데, 제 유연성이 영...
그래서 비슷하게 하는 선에서 타협봤습니다ㅠㅠ
그나마!!! 스쿼트 지옥 중에서 편한 와이드 스쿼트.
근데 링피트의 스쿼트 자세가 뭔가 이상해서
전에 트레이너한테 배운 방식으로 했습니다.
그래도 부족한 건, 유튜브 영상들 몇개 둘러보고
제 몸에 맞는 걸로 골라서 교정했고요.
이건 한발로 서는 건 되는데 기울이는 건 무리ㅜㅜ
유연성과 하체가 문제일까요ㅜㅜ
어제 플레이한 기록.
로보의 나라 격파 중, 타운미션 떠서 하는 중.
팔 스킬은 언더랑 만세 푸시가 힘들어요ㅜㅜ
푸시 때문에 어깨 힘줄에 염증이 왔었고요ㅜㅜ
(지금은 괜찮아요!!!)
저 헬창용가리....할말은 많지만 안할래요.
클리어 권장 레벨보다 10~20 정도 높은데도
저 용가리한테 딜 넣기가 빡세네요ㅜㅜㅜㅜ
별3개인 스킬 늘어나면 편해질까요?
미니게임 중 발암1등인 디스크 히트.
저놈의 부채랑 패턴 외우기가 ㅠㅠ
요령을 알아도 패턴 안외우면 노데미지가 힘들어요ㅜㅜ
저 미션은 다음 기회에!
아니 링콘이 왜 거기서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
초기에는 100~150 kcal 까지 도달하면 껐는데
지금은 250 ~ 300까지하고 끄네요.
플레이 시간이 긴 게, 백수라서 가능한 것도 있지만....
링 피트는 어느 정도까지 해야 운동했다고 말할 수 있는지 모르겠거든요ㅠㅠ
최근에 팔 스킬 지역만 있었더니 미브리씨가 꽃뿌리고 축하해주네요 ㅋㅋㅋㅋ
플레이 소감.
링피트로 살빼는 거 쉽지가 않아요.
저스트댄스 나우처럼 극적으로 빠지지 않고 조금씩 빠져요.
(나우때 호되게 당해서 스위치 버전 저댄은 안할 겁니다ㅡㅡ)
물론 체중 감소는 체질 차도 있어요!
저는 진짜 안빠지다가 빠지기 시작한 쪽이거든요.
만약 하신다면 식단 조절도 같이 하는 게 좋고요.
링피트 외에도 생활운동도 하면 효과가 있는 것 같아요.
(만보걷기와 계단오르기(내려가기는 안됩니다.))
앞으로 링피트하면 운동일지 올린다 생각하고 올릴게요!
*4x일이라 표기한 이유는 정확한 날짜를 몰라서요.
전 스쿼트는 별로 안 힘든데 링콘 조이기가 너무 힘드네요ㅠㅜ 링콘이 처음에는 이리 장력이 약해도 운동이 되나 싶은데 하다보면 조이는게 너무 힘듭니다
저도 조이기가 너무 힘들어요ㅜㅜ 언더푸시, 만세푸시 힘들어요ㅜㅜ
실제 살이 빠지는지 안빠지는지는 안재봐서 모르지만, 집에서도 어느정도 운동할 수 있고 땀빼면서 개운해져서 맘에 들어요. 그리고 게임적 요소가 운동을 손절 안하게 만들어주는게 진짜 좋더라고요. 헬스도 중간에 하다가 지겹다고 손절해버렸는데 이건 조금씩이라도 하게되는...
맞아요 헬스장은 재미 없는데 이건 재미가 붙어서 좋아요.
스쿼트는 뭐든 다 힘든것같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ흐엉..팔운동도 힘들고 ㅠㅠ저는 복근운동위주로 하고있습니다..
스쿼트는 진심 교정받고 하는 거 추천합니다ㅠ