[유머] 헬스장에 나타난 ㅈ밥새끼 특징

[Adult]

[가는데는]

폰은정이네

[루리웹-3525338023]

카프레이즈가 머냐

[포커칩]

발꿈치 들고 오르락내리락하면서 장딴지 조지는거

[데다내]

뒤꿈치 드는걸 카프레이즈라고 하지 않나?
calf raise

[불꽃저그]

종아리 운동

[로리로리햇]

까치발

[깊은어둠환상]

녀석 어그로좀 끌줄아는데.?!

[llllllIIIIllll]

디씨식 질문법 심화반이네 ㅋㅋ

[wildgraS]

천잰데

[v.for.vendetta]

이야.... 쫌 하네... 저런 응용까지 할 줄 알고

[용산역]

머리 좋아서 추천이라면서 추천 0이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[나15]

이곳은 디씨, 어리숙한자는 살아남지 못한다!

[쿠쿨스 도안]

디씨애들 ㅊㅊ한다면서 잘 안누르더라

[IT:Crowd]

다음 세대의 질문러

[리얼북]

이야 dc제대로 활용하는법 아네

[프랑켄슈타인]

중간에 "~의 특징 인터넷에 이런거 적음" 이라고 쓴놈이 현자네.

[에이스침대를구워서드셔보세요]

ㄹㅇ 머리 잘썼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[댕댕이가족]

호성으로 터진다가 무슨말이지. 육성으로 터진다는 거랑 비슷한건가

[Чики Брики]

웃음이 육성으로 터졌다 + 이호성 드립

[로후궯]

나쁜말임

[노루미워요]

이호성이라고 해태 기아 야구선수가있는데 (호남출신)
내연관계에있던 여자와 그여자 슬하 3명의 딸 다죽이고 ■■했다고
호성드립이 나온것.
추후엔 호남까기용으로 쓰이는 밈임

[Delicious mango]

요즘은 질문이 많아서 어그로를 끌어야 답변을 해주지

[어둠의선혈]

뭐가 문제냐고 반박하는 댓글 : 자기가 저거에 해당됨

[와칸다]

70kg 치다가 71kg로 뭐 찰스 폴리퀸? 이거 뭔지 아는 사람? 좋은거면 한번 따라해보려고

[Minchearster]

말 그대로임.

본운동으로 70때리고

저중량 원판으로 진짜 조금 증량해서 근육에 부하 더 주는거임.

근데 보통 헬스장에 있는 원판은 최저 1키로부터니까, 개인용 원판을 따로 사서 가야함.

[Minchearster]

찰스 폴리퀸은 사람 이름.

나도 한창 운동할때는 맛스타드림 영향을 많이 받아서 매주 250그람 증량했었던 적도 이씀

[와칸다]

음.. 최대한으로 때린다음에 거의 차이 못느낄만큼 증량하는데 그 차이때문에 몸에 좀더 자극이 간다는 뭐 그런거구나

0.5짜리 두개만 사면 되겠네 땡큐 한번 해봐야지

[토범태영]

예전에 운동쪽 이론정공인 사람이 저런식으로 운동하던데 괜찮은 것 같음

[루시퍼 모닝스타]

스쿼트 140이면 잘하는건데

[쩌리28호]

내 얘긴 아니고 아는 사람 얘긴데...
의 DC버전인가.

[보노X보노]

문제가 없는데 싶었더니 역시나 본인 ㅎㅎㅎㅎ

요즘 남자들도 여자어 잘 쓴다 야 ㅎㅎㅎ

해석 : 내가 3rm 350 치고 70kg 때린다 ㅋㅋㅋ

[행복한소녀♡하와와상]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[와칸다]

벤치 70kg이면 바 빼고 한쪽당 25kg씩 올린거지? 이거 평균이상인가?

[눈에는눈이에는죽빵]

보통 바가 20이니까
25 + 25 이니까 못하는건 아니라 생각드는데~

[눈에는눈이에는죽빵]

요즘 3대 3대 하는데 3대 합이 300 넘는게 쉬운게 아님;;

[돈하마]

체중이 많이 나가면 300 다른 사람 보다는 쉬게 넘어 가지 않나요?

[warai otoko]

자기 체중 따라 다름.

[진화하자]

벤치 자기몸무게 이상. 스쿼트 1.5 데드 1.8 정도면 우선 초보자 탈출해서 중급을 가려는 정도.
몸무게마다 다른데 70이면 못 드는건 아님.

[눈에는눈이에는죽빵]

내가 편차가 심해서 그런가? 저정도면 진짜 잘하는 것 같은데~
보통 3대라 하면, 벤치, 스쿼트, 데드 인데~ 70, 100, 140 (Bar무게 포함) 인데~간신이 300 넘는데~

[wwiizz]

나도 헬린이라고 하지만 얼마전에 80 100 120 으로 300 맞춤
경력은 3년차임

[Aaru]

밴치를 80이나 들면서
데드 스퀏을 100, 120밖에 못 듬???

허리가 안 좋거나해서 일부러 그러는게 아니면
벤치 대비 데드,스퀏 중량이 너무 낮은데

[루시퍼 모닝스타]

사람마다 미는힘 당기는힘 신체의 힘의 비율이 다다름

[진화하자]

동지. 나도 1년차인데 벤치는 80인데 스쿼트,데드가 저리 나와서 최근에 300 딱 찍음.... 하체가 고민이다ㅜㅜ

[미역메소]

뭐든 될놈이여