1 탄산
2 밀가루음식 (빵 피자 등)
3 튀긴음식 (치킨 등)
4 술
5 라면 (나트륨 등)
또 뭐있나요?ㅋ
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ㅇ자극적인 음식 전반? 매운맛 주로 주는 것들.
아침점심저녁 쌀만 먹어야하낭ㅋ
파스타같은것도 괜춘함. 의외로 포만감 오래가고 적정량만 먹으면 다이어트에 굉장히 도움 많이됨
로제 크림 이런거 말고 아라비아따같은거 위주 알리오올리오나
소금 설탕
나트륨 당류...
아이스크림 디저트류
찌개류
그냥 당 칼로리 적게 먹으면 될듯
라면은 빼도 돼 국물만 마시지 않는다면야..
밀가루음식...
근데 그 양이 얼마 안돼자나 그게 막 3~4개씩 먹는게 아니라면야;; 탄수화물도 몸 비율 맞추는데 필요한 영양분임
탄산이 아니라 액상과당이겠지 탄산수는 별 문제 없어
콜라 사이다 같은류 겠지요~~