[취미] 요즘 넘 스테미나가 딸립니다.

[-99999999999]

내일모레 종강하는 대딩입니다.

자도 잔 것 같지가 않고, 생체리듬도 엉망. 밤에 푹 자려고 낮잠 가급적 안 자려고 하는데 5-6시 되면 덮쳐오는 졸음을 이길 수가 없고..

운동도 하고 싶은데 컨디션이 엉망이라 운동도 안 되고.. 그나마 학기 끝나고 자취방에서 집으로 오면서 소화부분에선 좀 나아진 것 같다만.

그냥 시름시름 앓는 노인네가 된 기분입니다. 무력감에 잦아들 때가 많고 뭐 대충 그렇죠.

사람이 뭘 하든 체력이 바탕이 되야되는데 그 기본이 요즘 넘 부실한 것 같아 고민입니다.

그래서 영양제나 보약 같은 것이 도움이 되지 않을까 하여 물어보는데 추천할 만한 제품이라든가, 혹은 그런 것이 아니더라도 원기를 회복할만한 일상의 루틴? 같은 것이 있을까요??

[초코송이맛있다]

1. 유산소 부족입니다. 달리기 하세요.
2. 비타민D, 멀티 비타민 드세요.

[-99999999999]

종합비타민 보다 단일이 낫지 않을까 싶은데, 비나 씨보다 디가 더 효과적일까요?

[초코송이맛있다]

비타민 디는 필수적으로 먹는거고요 5000ui 추천드립니다.

멀티비타민은 그냥 먹어야해요 무조건....

[-99999999999]

넵넵 알겠씁니당

[크왕카]

집에 있음 자게 됨 집엔 밤에 고고

[세가[그레이티스나인]베이스볼]

보신탕 먹어보세요. 실시간으로 피로가 풀린다는 게 느껴집니다.