12 덤벨 하나 드랍 10 맨몸 10
총 32개 1셋으로 진행하는데
다른쪽 발 텀 20초 주고
원래 스퀏 조지고 고반복 터는 느낌이라 20 덤벨 2개 들고 했는데
24로 바꿧다고 존나 힘드네
따지고 보면 한다리에 48로 하는건데 상체던 하체던 한쪽으로만 하는건 뒤지게 힘들어
12 덤벨 하나 드랍 10 맨몸 10
총 32개 1셋으로 진행하는데
다른쪽 발 텀 20초 주고
원래 스퀏 조지고 고반복 터는 느낌이라 20 덤벨 2개 들고 했는데
24로 바꿧다고 존나 힘드네
따지고 보면 한다리에 48로 하는건데 상체던 하체던 한쪽으로만 하는건 뒤지게 힘들어
킺스클럽
추천 0
조회 1
날짜 10:01
|
콜팝
추천 0
조회 1
날짜 10:01
|
남동생은 날개가있었다
추천 0
조회 2
날짜 10:01
|
괴도 라팡
추천 0
조회 3
날짜 10:01
|
오줌만싸는고추
추천 0
조회 10
날짜 10:01
|
아이고정남아!
추천 0
조회 33
날짜 10:01
|
띠요오오오옹
추천 0
조회 31
날짜 10:00
|
비염인간
추천 0
조회 29
날짜 10:00
|
바닷바람
추천 1
조회 20
날짜 10:00
|
보추의칼날
추천 1
조회 38
날짜 10:00
|
PROVIDENCE404
추천 2
조회 55
날짜 10:00
|
비셀스규리하
추천 1
조회 36
날짜 10:00
|
양심있는사람
추천 0
조회 47
날짜 10:00
|
동원짬찌
추천 0
조회 71
날짜 10:00
|
팬텀페인
추천 0
조회 46
날짜 09:59
|
똥만싸는똥구멍
추천 0
조회 19
날짜 09:59
|
초고속즉시강등머신
추천 1
조회 75
날짜 09:59
|
포근한섬유탈취제
추천 1
조회 102
날짜 09:59
|
달팽이찜
추천 0
조회 51
날짜 09:59
|
루리웹-719126279
추천 15
조회 924
날짜 09:59
|
noom
추천 0
조회 117
날짜 09:59
|
마스터리즈
추천 0
조회 20
날짜 09:58
|
키쥬
추천 0
조회 51
날짜 09:58
|
노벨프로젝트
추천 0
조회 108
날짜 09:58
|
잭 그릴리쉬
추천 2
조회 148
날짜 09:58
|
밀리타마키
추천 0
조회 41
날짜 09:58
|
루리웹-2809288201
추천 0
조회 63
날짜 09:58
|
노비양반
추천 0
조회 106
날짜 09:57
|