요새 운동하는 헬린이 인데요
프로틴이 왠만하면~~ 자연식이 제일 좋고
어쩔 수없을때 보충하는 식으로만 먹는게
낫다고 하더라규요
그래서 궁금한게
제가ㅜ오늘 저녁을 치킨 먹으면!
프로틴 먹을필요 업나요?
그 단백질도 너무 과섭취하면 요산 많이 생기고
나중에 통풍 걸릴까봐...
어쨋든 치킨 먹은날은
프로틴 안먹어도 델까요?
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양념안되거나 적게된 닭가슴살도 아니고 기름에 튀긴 치킨이라니요....
헬스에 치킨 ㅋㅋ;
일단 치킨이 살이 찌냐 안찌냐는 둘째 문제로 치고 단백질 총량만 맞추면 어떻게 채우든 근성장에는 크게 상관은 없죠 치킨으로 단백질 채웠으면 프로틴 따로 챙겨 드실 필요는 없습니다
게이너 역활 할듯