링피트에서 스쿼트나 무릎 굽히는 동작할 때 무릎에서 뚜드득 뼈소리가 나는데 계속 해도 괜찮은걸까요?
|
ANYTHINGBUTST
추천 0
조회 4
날짜 11:19
|
|
항우
추천 0
조회 8
날짜 11:19
|
|
월하객
추천 0
조회 11
날짜 11:07
|
|
Ashford
추천 0
조회 60
날짜 10:59
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 15
날짜 10:48
|
|
드슬 가츠
추천 0
조회 27
날짜 10:35
|
|
군림마종
추천 0
조회 42
날짜 10:34
|
|
Dunk
추천 0
조회 61
날짜 10:24
|
|
레벨999짱구
추천 0
조회 122
날짜 10:13
|
|
zetton
추천 0
조회 89
날짜 09:47
|
|
루리웹-8615997860
추천 0
조회 107
날짜 09:40
|
|
코인 헤드
추천 0
조회 657
날짜 09:24
|
|
동식물
추천 0
조회 551
날짜 09:22
|
|
영어 중독자
추천 0
조회 106
날짜 09:20
|
|
성감대학교
추천 0
조회 275
날짜 09:18
|
|
Gun_Smoke
추천 1
조회 415
날짜 09:03
|
|
제이Lee
추천 0
조회 67
날짜 08:53
|
|
제이Lee
추천 0
조회 63
날짜 08:52
|
|
선화공주
추천 0
조회 179
날짜 08:36
|
|
피노키오119
추천 1
조회 812
날짜 08:13
|
|
renirevenge
추천 0
조회 98
날짜 07:42
|
|
놀고먹고싶어요
추천 0
조회 373
날짜 07:39
|
|
32412324451
추천 1
조회 784
날짜 07:28
|
|
루리웹-3641198245
추천 1
조회 141
날짜 07:20
|
|
우주닌자
추천 0
조회 121
날짜 07:01
|
|
Kssoe
추천 0
조회 345
날짜 06:55
|
|
JH's Castella
추천 1
조회 146
날짜 03:52
|
|
마리오짝퉁
추천 0
조회 180
날짜 03:45
|
ㅋㅋ
준비운동 스트레칭을 조금 더 하시는게 좋아보입니다.
어떤스트레칭이 좋을까요?
무릎 운동은 한동안 쉬세요..-_-;; 스트레칭을 해야 합니다. 무릎만 하는게 아니라 연결된 관절을 다 해줘야 해요 발목 / 무릎 / 허벅지 (대퇴근 / 장요근).....
무릎운동은 당분간 하지말아야겠네요 ㅠ 스트레칭은 어떤게 좋을까요?
어떤소린지 일단 감이안잡혀서 뭐라 말하기힘들지만 이게 스쿼트 고중량 치는사람들 무릎서 큰 소리나는경우있는데 보통 연골사이 가스가 빠져나가는 소리라고 하고 이건 괜찮다고 하는데 그냥 다리 돌리는데 뚜둑거리고 이런건 스트레칭자주하셔여
글쿤요 ㅠ 어떤 스트레칭을 해야할까요