작년에 수술하고 기초체력이 너무 떨어져있느데 기왕 벌크업까지 하면 도움이될까싶어서 의견 공유 부탁드려요!
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체력키우는데 굳이 벌크업을?? 맨몸운동으로도 체력은 키눌 수 있지만 의지 문제죠. 집에서 꼬박꼬박 운동할 수 있을 것인가 하는. 본인의 서타일에 맞춰서 고르세여.
개인적인 생각은 최종적으로는 헬스장이지만, 몸회복이면 생활체육이나 맨몸먼저 해보면서 몸이 적응하고나서 가보시는 것도 좋겠다는 생각이 듭니다.
수술후 재활개념이면 맨몸운동부터 하는게 낫고 무엇보다 가동범위 확보가 중요함. 스트레칭을 열심히 하시오