오늘은 실내자전거 그냥타기가 지루해 유튜브에서 따라타기 30분을 따라해봤습니다
몇분은 스프린트 몇분은 천천히 카운트다운이랑 띠띠 소리나서 똑같이 따라하기는 쉬운데 30분짜리라 그런지 칼로리 소모량은 미묘하네요
30분할거면 인터벌이 더 효과적인 기분
체감상 지방태우기 심박수로 오래타거나 인터벌로 확실히 조지는게 운동 효과가 좋은거같아요
오늘의 몸무게는 체중계가 이상하게 잴때마다 무게가 자꾸 다르게 나와서 패스
체중계 상태가 메롱하네요 싸구려긴했는데 하나 새로 살때가 됐나...
저번에 어떤 남궁케이분이 올리신 인바디 체중계 좋아보이던데 20만원짜리라 고민되네요ㅋㅋ
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저번에 그분이 올리셨던거 코스트코에 이번에 가보니 2만원 할인하고 있더라고요. 몇번 써봤는데 이것도 몸무게는 0.2키로정도 잴때마다 오락가락하고, 인바디 수치도 잴때마다 조금씩 달라지기는 하는데, 대략적인 수치는 나오는걸 보게되니까 괜찮은것 같았습니다
아 잴때마다 조금 달라지는건 어쩔수 없나보군요. 대략적이더라도 인바디를 집에서 확인할수있다니 좋아보여서 자꾸 땡기네요ㅋㅋ
오..전보다 심박수가 상승하셨네요 ㅎㅎ 인터벌트레이닝이 아무래도 운동 종료 후에도 몸에서 에너지를 소비하게 만들어서 다이어트에 효과적입니다 인바디체중계 비싸긴 한데 일단은 값어치는 하는 것 같아요 ㅋㅋ 내일이 운동 일주일차라 함 올려보겠습니당 p.s: 지난주에 코스트코에서 샀는데 어제부터 할인행사 들어갔었네요 ㅠㅠ
사고나면 시작되는 할인행사 ㅠㅜ 가까운곳에 코스트코가 없어서 아쉽네요ㅠ
저도 근처에 없어서 2~3달에 한번씩 대전이나 세종까지 갔다옵니다 ㅠㅠ 근처에 생긴다는 소식이 들렸다가 무산되서 어휴
아 거기요ㅠ 저도 거기 가까운데 하나 생긴다고 기대하고있었는데 너무 아쉽네요