인터벌 35분
오늘은 심박수가 인식 잘되어 제법 규칙적으로 나왔네요
인터벌 35분쯤하고 끝내야지하는데 정확한 타이밍에 마망방송도 끝나서 왠지 기분 좋았습니다. 타이밍 잘맞췄다
사이클 후 습도계를 보니 72퍼
평소 50퍼니까 저는 인간 가습기입니다
아점저 전부 집에서 밥먹으니 양조절이 쉬워서 좋네요
역시 평일 점심 외식이 다이어트의 적...!
마망의 조언대로 앞으로는 국종류 먹을때 국물은 적게 먹어야겠어요
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국물을 조심해야 합니다. 라면조차도 국물만 안 마시면 건강식품.
국물이 없는 쿠지라이식 라면을 하면 되는군요...!(아님)
오!! 그래프(?)가 이쁘다!! 본인의 의지와 마망의 조언이 시너지를 이루어 건강한 다이어트가 돼 가는거같아 제가 기분이 다 좋아지네요 ㅎㅎ
인간 가습기라니 ㅋㅋㅋㅋ 건강! 건강! 건강!
ㅋㅋㅋ 건강이 최고에요
아 아재개그 떠올랐지만 참아야되...!