오늘도 인터벌로 30분
잘시간은 다가오고 운동할 시간은 부족하니 자꾸 인터벌을 하게 되네요
힘듬을 대가로 시간을 획득
그런데 희안하게 내내 힘들다 30분쯤 될때 갑자기 열심히 밟아도 다리가 안아프고 숨이 덜차는때가 오던데 뭘까요
말로만 듣던 러너스하이는 아닌거같고 끝내려는 마지막 구간이라 몸이 이거만하면 쉰다 힘내는건지ㅋㅋㅋ
간만에 다시보는 91키로대!
200그람은 물만마셔도 도로 채워지지만 기분좋네요
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오오!! 91키로대!!! 그동안 꾸준히 하신 보람이 있겠군요 ㅎㅎ
90 미만으로 내려올 때가 보입니다. 좀만 더 힘을! 아자!
안녕하세요. 지나가던 자장구게이입니다. 인터벌 운동을 많이 하시면 몸이 지방이 아니라 빨리 끌어다 쓸 수 있는 탄수화물을 쓰기 때문에 저번에 하신 것 처럼 저강도의 긴 시간 라이딩도 섞어주시면 다이어트에 더 좋으실 겁니다. 화이팅!
오오 그렇군요 긴시간 라이딩도 섞어서 열심히 하겠습니다 조언 감사합니다!