현미후레이크는 정량이 30g이더군요. 인간적으로 너무 적잖아...!
그래서 스페셜k기준 정량 40g으로. 우리는 스페셜한 남궁케이입니다
우유대신 두유(고단백). 의외로 두유도 시리얼이랑 잘 어울립니다
아침 공복에 화장실 갔다와서 5분정도 서있다가 미밴드 빼고 다시 재본 인바디
오차가 있을거같아 몇번 재봤는데 0.1단위로 약간 오차가 나긴하는데 거의 비슷해서 마지막걸로했습니다
은근 재밌네요ㅋㅋㅋ
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오 마참네 식단조절! 조스빈다! gi 지수 잘 체크해서 쭉쭉 지방 태워봅시다!
평일에는 식단조절 못하면서 주말에는 하는 뭔가 요상한 상태네요ㅋㅋㅋ
점차 조절해서 인바디로 수치가 내려가는 재미를 느끼면 분명 평일도 식단이 바뀌실껍니다ㅎ.ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 평일 아침 저녁은 조절해봐야겠네요
파이팅!
시리얼 정량은 너무 조금인 거시에요ㅠㅠ 식단도 화이팅!