[잡담] 밥 조금 먹고 운동 하는데 왜케 살이 안빠지지

[진인한잔인환]

아침 안먹고

점심은 구내식당에서 먹는데

밥은 의식적으로 원래의 1/2~3/4 정도만 푸고 반찬도 조금씩 떠서 먹고

저녁은 그냥 삼각김밥 하나에 탄산수 먹고

그 후에 운동 1시간 조금 넘게 근력+유산소 해주고 있는데

살이 며칠째 고대로네

내가 근육 없는 멸치도 아니고 기초대사량만으로도 먹는 열량 충분히 커버할텐데

운동까지 해도 왜케 살이 안빠지지

[parmesan]

며칠만에는 안빠지고 길게 봐야 빠진다더라

[altrise]

꾸준히 하다보면 갑자기 효과 나타나지 않으려나.

[사스티]

다이어트는 몇달 보고 하는거여..

[샛별나기]

3달은 하고 말해

[붙박이]

근력이랑 병행하면 멈춘것처럼보이는 시기가 있음 근육이 워낙없었으면 초기 근육붙는 속도랑 지방빠지는 속도
또 와전 초기에 물빠진 속도가 워낙에 빨라서 상대적으로 안빠지는걸로 보일수있는데 요때 포기하면 끝임 걍 숫자보지말고 몇주지속하면 성과나온다

[진인한잔인환]

그러게 초기엔 이틀만에 3킬로씩 빠지다가 요즘 정체기인데...님 말씀이 맞는듯

[붙박이]

ㅇㅇ초기에 빠진거 지방아님 거의 물빠지는거고 운동하던사람이면 금방다시 빼는데
운동안하던 사람이 시작하면 근육자리잡는 속도랑 지방빠지는속도랑 비슷해서 멈춘거처럼보임

[류 치슈]

포기해

[귀여운고스트]

몸이 적응되서 그 식사량만큼 기초대사량도 낮아져서 그럼