[신체] 운동하다 부상후 약간통증있어 MRI 찍을지 고민되네요

[B12]

레프트 사이드 플랭크 하다 땀떄매 살짝 미끄러져 자세 기울러 가면서 두둑 찍 소리나고 서서히 지면에 몸 다닿으고 삼완근 쪽 통증이 났는데 요게 어께문제 없고 만지면 안아프고 머리위로 조금 팔올리는 움직임하면 통증이 나더라고요 부상후 바로 좀 큰 정형외과 가서 진료 받았는데 의사에게 통증에 대해 설명하고 제팔 이리저리 움직이게 하고 

여러 통증이 나는 자세 본 하는말이 모르겠으니 mri 검사 하자고 하는데 검사 안하고 물리치료랑 약 처방만 받고해서 2주 반 정도 지났는데 통증은 그리 첨보다 많이 아프지 않고 예전 보단 나았는데 아직도 팔을 머리위로 쭉 움직이면 약간 통증 있더라고요 전보다 완전히 올려야 쯤 이지만 그래서 그냥 MRI검사 받고 자세히 치료를 할지 아니면 

그냥 물리치료 랑 약처방 늘릴지 고민되네요

[라이너게이트]

MRI 생각보다 육체적으로 힘든 검사에요...돈도 많이들구요... 신중히 선택하시길

[루리웹-5867666531]

어깨 재활 하는 방법 알려드릴께요

철봉에 하루에 매일 10분 이상 매달리세요. 짧게 짧게 끊어서요

그 다음에 사이드 레이즈, 레터럴 레이즈 그냥 팔 쭉피고 5kg로 하루에 45개씩 하세요.

철봉에 힘빼고 매달리때 어께가 제 위치로 돌어갑니다.

그 다음에 레이즈로 강화 시키는 거에요.

https://www.amazon.com/Shoulder-Pain-Solution-Prevention-Fourth-ebook/dp/B003ICWIUM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1529589054&sr=8-1&keywords=shoulder+pain+the+solution+and+prevention

이 책 보면 더 자세히 나와있어요.

[▶◀brynhild]

가능한 진료를 받고 문제를 정확히 확인한 다음 치료를 받으시는게 좋지 않을까 합니다.
물론 MRI가 비싸니 비용적인 부분도 충분히 고려하시는게 좋겠지만요.