토욜날 다이어트다짐했지만
주말에 먹는약속있어서 깔쌈하게 오늘부터했어요
점심 바나나1개 방울토마5개 우유1잔
저녁 편의점 샌드위치
밤 아직안머금 점심이랑 똑같이먹을예정
운동도 해야지
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내일도 1일차 그다음날도 1일차
내일은2일차임!
아침 점심에 먹은거는 움직이면서 칼로리 태울수있고 저녁에 간단히먹고 운동으로 칼로리 태우고 자면됨
ㄴㅐ일부터하자
또 미루면안댐 해야지이제
글케 다이어트하면 ㄹㅇ 한달버티기도 힘들다.
일주일 일단 버티는게 목표
저녁먹는 시점에서 아웃아닌가?? 그것도 6시 이후에
잠을 늦게자서ㅎ..
6시 이후에 안먹는거 다이어트에 오히려 도움안되는 경우가 더 많음.