[질문] 두통있을때 헬스장 문의 드립니다.

[베지밀씨]

안녕하세요!!

얼마 전 헬스장 등록해서 열심히 운동중인 헬린입니다.

기초적인거 배우면서 운동을 하고 있는데

주말 쉬고 오늘 아침 일어나서 운동가려고 하는데 두통이 있더라구요.

(평소에 두통이 있는 편입니다. / 한달에 한번 정도)

일단 가볍게 스트레칭이라도 하자 생각해서 갔습니다.

스트레칭 후 두통이 완화 되어서 괜찮겠지 하는 생각에 웨이트 운동을 하니 다시 머리가 욱신욱신 거리더라구요.

왠지 본능적으로 운동하면 안될꺼 같아서 그만하고 출근했습니다.

여기서 질문이 하나있습니다.

두통 무시하고 웨이트하면 몸에 무리가 많이 갈까요?

아무래도 그럴꺼 같긴한데 과학적으로 두통있으면 운동하면 안되는 이유가 궁금해져서

질문 글 올려봅니다

많은 답변 부탁드립니다!!

오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^

[나이트는밤Easy]

몸 컨디션 안좋을때 운동하면 다칠 수 있는 확률이 높아지니 운동 안하시는걸 추천드립니다...

[베지밀씨]

두통신경쓰다 보면 집중이 안되서 다칠수가 있겠네요
답변 감사합니다!

[GENJI]

두통이 있을때 무조건 쉬어야합니다 두통있는데 운동하면 혈압이 높아저서 뇌에 혈압이 터저서 뇌경색까지 올수있을 정도로 위험한일입니다.

[베지밀씨]

몸이 먼저 안다고 불안해서 그만하길 잘했네요.
답변 감사드립니다!!

[GAME BOY™]

GENJI 님 말씀대로 두통있을때 절대 운동하지 마세요.

큰일납니다. 제가 운동에 미쳤을때 그랬다가....갑자기 어지러움증과...

거의 기절할뻔했습니다.

특히 두통있을때 무게치거나 근력운동은 가히 미친짓이에요.

가볍게 숲이나 공원 걸으면서 컨디션 회복하세요.

[베지밀씨]

조언 명심하겠습니다!
답변 감사드리며 좋은 하루 보내세요!!

[케롯보이]

저도 피티 받았을때 엄청난 두통으로 근 한달정도 고생한적 있습니다.
유산소 위주로 무리안하면서 겨우 회복 했었어요.
절대 무게 치지 마세요. 혈압 오르는 운동 !

[베지밀씨]

두통있을때 유산소로 진행하겠습니다.
감사합니다~^^

[딸기선데]

몸에 가벼운 열이나거나 할때는 괜찮은데 두통은 안되는것으로 알고있습니다

[베지밀씨]

오늘 큰일 날뻔 했네요~^^
감사합니다!!

[rugal]

두통있는날은 트레드밀에서 그냥 빠르게걷기로 유산소 운동 하세요. 혈압때문에 두통이 있는거면 웨이트하다가 터질수도 있습니다.

[베지밀씨]

듣고 보니 무섭네요.ㅎ
답변해주셔서 감사합니다

[생선중독]

스트레스성, 신경압박, 뇌압상승등의 여러가지 요인이 있는데 일단 두통부터 정리하심이
특히 고중량을 들때 발살바 호흡법 같은걸 하게되면 혈압상승과 일시적 현기증으로 훅 갈수도 있음다.

[베지밀씨]

네! 트레이너분께서 일자목?거북목 때문에 두통온다고 그거 교정부터 하고 있습니다^
답변 감사드립니다~