어깨도 넓어졌고 삼두도 제법 튀어나왔고 가슴근육도 윤곽이 좀 잡힘
벗고 거울보면 나름 뿌듯함
근데 옷입으면 티 하나도안남 말라깽이 그 시절 그대로임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
|
|
최종병기포순이
추천 0
조회 20
날짜 07:01
|
|
루리웹-381869846
추천 0
조회 44
날짜 07:01
|
|
108638.
추천 0
조회 24
날짜 07:01
|
|
su2su2
추천 1
조회 64
날짜 07:01
|
|
라임블루
추천 1
조회 20
날짜 07:01
|
|
CureMarch
추천 0
조회 23
날짜 07:00
|
|
직구지오니스트
추천 0
조회 23
날짜 07:00
|
|
어쩔식기세척기
추천 1
조회 40
날짜 07:00
|
|
토 필로티모
추천 0
조회 67
날짜 07:00
|
|
후방 츠육댕탕
추천 2
조회 38
날짜 07:00
|
|
아듀 월섬
추천 0
조회 50
날짜 06:59
|
|
칸유대위
추천 1
조회 24
날짜 06:59
|
|
전력승부다 아자!
추천 1
조회 100
날짜 06:58
|
|
쿠로사와다이아
추천 2
조회 102
날짜 06:57
|
|
스팀팩오크
추천 0
조회 77
날짜 06:57
|
|
ARASAKI
추천 3
조회 109
날짜 06:57
|
|
(▰˘︹˘▰)
추천 1
조회 43
날짜 06:57
|
|
ddㅇㅇ11
추천 9
조회 713
날짜 06:57
|
|
요나 바슈타
추천 2
조회 139
날짜 06:56
|
|
파워2001
추천 1
조회 146
날짜 06:55
|
|
HAL9002
추천 0
조회 84
날짜 06:55
|
|
루리웹-6054598688
추천 0
조회 41
날짜 06:54
|
|
108638.
추천 0
조회 76
날짜 06:54
|
|
미소노 미카
추천 1
조회 87
날짜 06:54
|
|
직구지오니스트
추천 0
조회 112
날짜 06:54
|
|
에미넴
추천 0
조회 32
날짜 06:54
|
|
하시다 스즈
추천 2
조회 117
날짜 06:53
|
|
버튜버놀이🛸💜🪶💫
추천 0
조회 112
날짜 06:53
|
거대가슴남캐유게이
거대가슴남캐유게이
난 팔굽혀 1세트로 20번만해도 헉헉 거리는ㄷ
ㅋㅋㅋ 나도 여전히 힘들어 25개씩 하루 120개정도하는게 한계임
25개씩 하면 5세트 해도 5번이 남는데 5개는 어디간것이냐 유게이
마지막세트에서 늘 못하고 끝냄 ㅋㅋㅋㅋ
오 몇개씩 함? 나도 병행해봐야겠다
보통은 25개씩 4세트+@정도
고마왈!
나 벗으면 굉장하다? 라고 누군가에게 속삭여 보자
압축근육
논스톱 100개 ㄱㄱ
아무리 오래해도 한번에 40개정도가 한계임 ㅋㅋ
25x4셋 가능하면 연습 쫌만 하면 100개 가능함
물론 난 20개도 못함