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근데 물속에서 하는 달리기가 그렇게 좋다고 하잖아


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물 채워 달리는 런닝머신은

 

일반인이 어떻게 사용은 커녕 실물로 보기도 어려우니

 

 

그냥 좀 큰 원기둥 만들어서 물 채워놓고

 

거기 안에서 줄넘기 하듯 통통 뛰어도 효과적으로 운동 할 수 있을까 ??








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달리기가 아니잖슴

D0D0bird | 223.62.***.*** | 19.11.15 14:06
D0D0bird

줄넘기도 충분히 좋은 유산소 운동인데

토네르 | 147.47.***.*** | 19.11.15 14:06

수영장 ㄱㄱ

🤭.🤭.🤭 | 121.152.***.*** | 19.11.15 14:07

물달리가 좋다는 건 물의 저항 때문에 근육에 힘이 들어가면서도 부력때문에 뼈와 관절에 부담이 덜하다는 건데 수직점프는 저항면은 줄어들고 부력의 도움을 받으니 운동이 훨씬 안되지.

김 스뎅 | 118.47.***.*** | 19.11.15 14:09


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