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Crabshit
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귀여운유게이쨩
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앨릿 마가린
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단백질 폭탄이네
토스트...?
황천의 음식...
탄단지 괜찮고 식이섬유도 챙겻네 한끼 식사로 먹으면 괜찮을듯 근데 과정이 넘 귀찮다
맞음... 그냥 아몬드 콘푸스트 먹는게 훨좋음...ㅋ
아몬드 콘푸스트는 탄수화물이 높아도 당분비율이 넘 높고 단백질도 넘 적음
오트밀을 섞으면?
그래도 단백질 비율이 넘 적음. 오트밀이라고 만능은 아님. 탄수화물 군에서 식이섬유가 높고 비타민등 영양성분이 높아서 좋다고 하는것뿐