33살 키 173에 70kg
하루 한시간 운동 한다지만 술 많이 먹고 야식도 많이 먹기에 혹시 몸 문제 있나 걱정되서 돈좀 비싸게 내고 정밀 검사 받았는데
혈액이고 간이고 뭐고 다 정상인데
비타민D가 많이 부족하다고 떴네
낮동안 실내에서 일하고 퇴근하면 항상 저녁인데
비타민D 어디서 얻어야 하지
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생선같은거 먹어도 섭취가능함
혼■■다보니 생선 먹을일이 참 드물었는데 역시 생선이 괜히 몸에 좋다는게 아니었네
삭제된 댓글입니다.
죄수번호-58826974
ㅠ....
D는 비타민제나 주사가 효과적이라함.
찾아봐야겠네 좋은 팁 감사