평소엔 땅이랑 허리랑 팔을 직각 비슷하게해서 130 들었는데 뭔가 하체에 힘이 안들어가는듯해서 하체쓰는 정자세로 했는데 아프다
렉에 원판끼기쉽게 떠있게 바?같은거 설치하고 하다 맨땅에 해서그런가
평소엔 땅이랑 허리랑 팔을 직각 비슷하게해서 130 들었는데 뭔가 하체에 힘이 안들어가는듯해서 하체쓰는 정자세로 했는데 아프다
렉에 원판끼기쉽게 떠있게 바?같은거 설치하고 하다 맨땅에 해서그런가
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땅과 팔과 허리가 직각이 되는 자세가 뭔지 모르겠지만. 바닥에서 자세가 시작되면 평소 자세보다 더 아래로 몸을 접어야 하니까. 골반을 뒤로 빼지 않고 허리를 숙였을 수도 있지. 그러면서 허리가 아플 수도 있지.
아 허리직각이아니라 팔만직각
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92년생흑마법사
루마니안 이라기엔 땅데드를해서 근데 내가하던 자세는 루마니안같고 뭐가뭔지 모르겠네
92년생흑마법사
음...난 팔이 길고 종아리가 짧은데...
92년생흑마법사
들땐 하체로 들고 내릴땐 소리안나게해서 자세 약간 흐트러지고 쎄한 느낌이 있었는데 혹시 이거때문인가